1、“一高一低”法
“高”是指高度自信，暗示自己是最棒的，别人能做成的事情我也能一定能行;“低”是指放低目标，要学会适度降低心理预期，把“我一定要考上”调整为“我不一定能考上”。自信是缓解焦虑和紧张的好办法，通过对自我的暗示，突破害怕站在人前的心理障碍。
而降低目标则是不要对自己要求过高，不要过于追求完美。要求过高，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，那样很容易因此而迷失自己。这里需要注意的就是“高与低”的平衡点，不要太过于自信，以至于自大;也不能把自己摆的太低，变成妄自菲薄。这都是走了极端。
其实只要尽力而为就可以了，要知道过程远远比结果更重要。把复试当成一次宝贵的锻炼机会，只有丢掉了思想上的包袱，才能做到轻松上阵。
2、镜子技巧法
每天抽出120分钟左右的时间，站到镜子前面，然后进行一次模拟的面试。刚开始可能会觉得别扭或者害羞，但是没关系，用不了多久你就习惯了。可以事先准备一个稿子，把考官可能问到你的问题大声地回答出来，重点关注自己的行为举止，肢体语言等等。很快你就会发现自己在表达和面试礼仪上有很多缺点的。这样坚持一段时间改进，相信你的临场能力会有很大幅度的提高。
3、人际交往技巧法
搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往经验，来提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。关于面试时候的口才与技巧，可以参照《赢在复试》这本书，里面对于考生在面试过程中的表达有着较为全面的分析。
提升口才，最关键还是要敢说，克服自己“欲说不能”的恐惧症。要知道，金无足赤，人无完人，谁都会有不足的地方。不要无限夸大别人的优点，扩大自己的缺点。更不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀。
4、入静训练法
这个办法有些像瑜伽，但是确实很有帮助的。找一个安静、没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次，通过经常练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
5、道具缓解法
如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物，它能给考生带来一定的心理安慰;也可以拿出一张纸，在上面画一张笑脸，或写下几句对自己最有鼓励的话，来振奋自己的心情;还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意(当然，不要带入考场内)，感到紧张的时候用力抓握。
科学研究表明，当出现紧张的心绪时，抓握运动刚好能够使我们紧张时的“战斗和逃跑”反应得到释放。也不要太在意自己的身体反应，紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时，我们太过注意某些部位的紧张反应，就相当于是在加重自己的紧张行为。
而当你不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
人民网-七大方法助你考研面试减压
会询问以下几个问题：
1、是否受过专业系统的训练；
2、是否对教育感兴趣；
3、如果面对小孩子如何能把知识信息让孩子快速的理解并且让孩子感到有兴趣。
网球运动起源于12-13世纪的法国，在1358-1360年间流入英国，有着“贵族运动”的雅称。1873年，“近代网球之父”美国人温菲尔德改进网球打法，对这项运动做了详细的介绍，取名“草地网球”。1877年7月，第一次举办温布尔登男子网球单打比赛，从此网球进入了竞技运动时代。如今，网球已盛行于全世界，被称为世界上“第二大体育运动。”
应聘岗位及个人特长和能力怎么写
应聘岗位及个人特长和能力怎么写，在填写技能特长部分之前，要了解清楚意向岗位的任职要求。然后将岗位工作用得上的技能，写在最前面。下面是应聘岗位及个人特长和能力怎么写的技巧！
应聘岗位及个人特长和能力怎么写 篇1
在堆积如山的简历中，如何用薄薄一张纸拴住HR赢得面试机会，这需要一点小心机。而扬长避短无疑是让简历出彩的最佳技巧。通过合理的方式，弱化自身缺点，突出与岗位契合度高的优势，让HR可以看到你的能力，让他们相信你能胜任应聘的这份工作。
如何在简历中突出技能特长？
自我评价
原因：HR在简历的自我评价部分最想看到的是：求职者对自己、对公司目前所招聘职位的了解，还有相对于招聘岗位的匹配程度。
方法：自我评价是个人特点的概括描述，求职者在“自我评价”部分时需要向企业突出展示个人的综合素质与特点，其主要包括：个人资历总结、工作技能与专长总结、工作风格总结、个人职业资格总结等。
工作经验
原因：作为简历的主体，HR一般通过工作经验部分来更加深入地了解候选人。HR会根据候选人以往的详细工作经验判断其自我评价是否属实，同时也会根据公司、岗位的择才标准对候选人做出最终的判断。求职者能否得到初面的机会，工作经验部分的内容是关键。
方法：
1、投其所好的写工作经验（例：一家企业招聘网页设计师，你在写简历的时候，就要将过去工作经历中，与设计相关的工作内容写在最前边，然后，再挖掘呈现如沟通技巧、人际交流能力、执行能力等与设计无关但工作中却能用得上的技巧。）；
2、在满屏的文字信息中，数字通常会更引人注意，所以在填写工作经验时，如果把工作内容和经验量化则能增加HR对“路人甲”型求职者的关注度，同时数据信息也可以让简历上的文字描述更具说服力。
技能特长
原因：有些简历模板，会将技能特长单拉出一个版块，以便于让HR能一目了然的看到求职者的个人能力。
个人简历特长怎么写？
方法：在填写技能特长部分之前，一定要了解清楚意向岗位的任职要求。然后有针对性的，将岗位工作用得上的技能，写在最前面。还有，写技能特长的时候，千万不能干巴巴的只写一个名称，比如你会PS，那最好要将具体的技巧写出来，你可以说“我能熟练的使用PS进行抠图拼接、美化照片”。
简历中的个人兴趣爱好怎么写
爱好： 球类运动，唱歌，看书，学习。
爱好： 爱好旅游，象棋，游泳，特长是乒乓球。
爱好： 看书，唱歌，跑步。
爱好： 喜欢语言学习；爱运动，乒乓和网球；性格外向，乐于交朋友。
爱好： 画画，看小说，看日本动漫。
爱好： 打羽毛球 上网。
爱好：
1、喜欢听歌，散步，打羽毛球；
2、喜欢交朋友、有空也喜欢看书；
爱好： 听音乐，旅游。
爱好：摄影、听音乐 爱阅读 游泳 钓鱼 唱歌 爬山 羽毛球。。
爱好： 打球、上网、听音乐、看**、爬山、钓鱼。
兴趣爱好：篮球，足球，各种球类 对各种社交活动也有很大的兴趣。
应聘岗位及个人特长和能力怎么写 篇2一、简历中的个人特长和能力怎么写？
1、能熟练使用制图软件以及处理软件，比较熟练使用一般的办公软件，工作两年也积累了一定的能力，每次都能认真完成工作任务，在工作中学到新的知识，提升自己的专业知识水平和自身的工作能力，能尽快地调整自己以适应更高的工作要求。
2、本人具有较强的组织能力和很强的责任心，做事条理清楚，思路清析，具有一定的大局观，能与其它同事进行很好的沟通与协调。诚实，热情，自信心强是我的一大特点。
3、实际工作经验丰富，有一定的动手能力和管理能力。懂电脑操作及cad制图软件，善长自动化设计及设备安装、维修、改良，能自主设计装配低压配、控电柜。熟悉plc编程及变频器运用。熟悉港资企业运作及管理，有建厂经验，适合企业动力部、工程部主管的职位。
二、你不知道的个人简历的那些技巧
1、本人性格开朗，积极向上，为人诚恳，工作认真且学习能力强，能很好的与人沟通及有较强的团队精神，喜欢迎接新的挑战。有较强的组织沟通能力。我的专长是体育、唱歌。
2、对各种图纸认识，会使用各种测量工具。
对iso，6s管理熟悉。对工作认真负责，良好的沟通和协调能力。
3、个性特长范例：
性格外向，擅于同陌生人进行交流沟通，文笔流畅。具有良好的`职业操守和集体荣誉意识，踏实肯干，虚心好学，有一定的抗压能力，能较快的适应环境并不断总结经验。熟悉工厂内部运作，很快处理生产生活中的突发事件。
4、简历技能特长：
我是一个做事一丝不苟，有良好的表达能力，认真负责，胆大心细的女孩，秉承自己的一套原则，做大于说，有良好的团队意识和协助团队精神。认真对待自己手中的工作，遇到困难，绝不会半途而废，坚持完成自己的工作，克服困难。在朋友圈中，有很好的口碑，在以后自己的工作当中，一定好好发扬自己的长处，友好与同事相处，认真负责并且完成上级领导交予自己的任务，努力打造自己的一片天地，深信，成功永远属于有上进心的，有奋斗冲劲的人
5、简历个性特长范文：
专业知识扎实，本科和研究生期间担任过学生会干事和班委工作，沟通能力和组织能力较强。从小在农村长大，相对能吃苦，抗压能力强。本科做过教师、销售、调查、服务员、店员等**工作，独立能力和合作能力都比较强。
进入职网第一步：从0.01开始
等等！进入职网的第一步不是得先会打网球吗？球技最低也才1.0，怎么出了个0.01？
其实，你会不会打网球、打得好不好，只决定你职网生涯是长还是短，并不妨碍入门。不过，最开始的时候，你连想都别想能参加四大公开赛、**系列赛事什么的，甚至连级别最低的ATP或WTA的巡回赛都不可能。因为这些赛事的奖金最低也要超过9万美元，能够进入正选赛名单的球员总人数最多也只有128名，最少也只有32名，所以如果事先不拥有一堆不少的ATP或WTA积分的话，你连名都报不上。
事情明摆着，你在开始的时候，只能去参加那些不需要排名积分就可以得到参赛资格的比赛，开始积累你的积分。不过，在ATP和WTA最低级别的比赛中，取得3场会外赛（也叫预选赛）胜利的球员也只能得到1个排名积分，那些在预选赛中早早失利的人更是只能获得可怜的零点几个积分。那些不需要积分资格就能参加的比赛呢？正选赛获胜后的积分要少得多，而你一开始偏偏也只能从会外赛打起，即便获胜，得到的积分恐怕也就只有零点零几了。至于奖金，如果你省吃俭用的话，兴许还能用它们买点儿DVD影碟什么的。
本阶段攻略：别辞了自己原来的工作，除非你有足够的存款。
进入职网第二步：多年媳妇熬成婆
现在你能不能打好网球要起作用了。如果情况好的话，你在参加了足够多的具有普及、推广网球运动性质的“挑战赛”和“卫星赛”，并凭借好运气得到本国赛事组织者的外卡进入过高级别巡回赛正选赛后，应当可以获得足够的积分让自己有资格参加职业巡回赛。
你现在要做的就是和ATP或WTA签约，成为他们的注册球员，参加他们的比赛，并接受他们的管理。ATP整个赛季组织的巡回赛数量平均超过80项，分为大满贯赛、**系列赛、国际系列赛（金组）和国际系列赛4类；WTA也拥有平均超过60项的巡回赛，也分为4个级别。这些赛事都为排名前200位以内的球员提供着诱人的奖金和积分。走到这一步，你将摆脱前一阶段的准职业网球生涯，可以完全依靠比赛糊口度日了。
不过你此时的风险更是巨大。首先，姑且将自己想得平庸些，在较高级别的比赛中只有首轮即遭淘汰的份儿；于是，你就必须马不停蹄地穿梭于各个巡回赛之间，去挣最少的积分和奖金，靠聚沙成塔的效应，维持住自己得来不易的排名位置；要是碰上连续在首轮遭到淘汰的事儿，恐怕就会伤了筋骨，因为往返的旅费是要你自己掏腰包的。
如果你挺过了风险巨大的阶段，取得连续几场胜利，尤其是有那么一场淘汰排名前20位的球员之后，不仅会受到公众特别注目，还会得到奖励积分，排名更是会以让人嫉妒的速度飙升。接下来，你在准备参加下一站巡回赛之前，不妨先给赛事组织者发封信函，表明自己对他们赛事的兴趣，希望能够提供往返的机票。很快，你就会发现这些开始还让你忐忑不安的要求会轻易地得到满足。这样一来，你的帐单被削减下一大块儿，你终于有钱在枯燥的训练之后去酒吧轻松一下了。
记事本 WTA赛事分类
除了4大公开赛和年终8强赛之外，WTA的巡回赛由以下级别组成：
Tier I，赛事总奖金1,262,000美元以上，冠军可获得100个排名积分，全年共9站
Tier II，赛事总奖金585,000美元以上，冠军可获得35个排名积分，全年共17站（上海2003年POLO公开赛就是其中一站）
Tier III，赛事总奖金170,000美元以上，冠军可获得30个排名积分，全年共16站
Tier IV，赛事总奖金140,000美元以上，冠军可获得15个排名积分，全年共6站
Tier V，赛事总奖金110,000美元以上，冠军可获得10个排名积分，全年共7站
本阶段攻略：在比赛中遇到明星球员时，咬住不放，那是最可能中大奖的机会。
进入职网第三步：享受“大拿”的日子
还记得你原来的积分是怎么算的吗？如果你是ATP前80名以外的球员，那整个赛季就要参加至少18站的比赛，再将取得的积分累加；如果你已经爬到了ATP前80位以内，就要按照在4大公开赛、9站**系列赛事、其他成绩最好的5个巡回赛事和年终**杯赛的积分计算排名了。WTA也如此。
假如你稳定地进入ATP或WTA前50名，甚至前20名的话，就可以开始真正的“大拿”生活了。你参加比赛的往返旅费，包括酒店住宿的费用，都会由赛事提供；你的广告赞助商将不厌其烦地约请和你或你的经纪人见面，并在赛事过程中，见缝插针地安排你为他们履行合同义务；除了4大公开赛和**系列赛（或WTA一级赛事），你要被强令参加之外，挑选任何一项巡回赛事都会为你带来超出赛事冠军奖金许多的出场费。
过去你最担心的是什么？当然是在排名榜上被别人甩下去。现在，这不再是问题。虽然ATP在2000年修改了电脑积分办法，让所有球员年初的积分都归为零，但这仅是名义上的平等，赛事组织者们还是会按照球员的累积积分来排定正选名单座次的，你一样会拥有参加高级别赛事的特权的。而WTA呢？由于还使用原来的积分办法，只要你能够在不同赛事中恰如其分地闪转腾挪，就不发愁在成绩不好的时候，排名还有所上升。另外，WTA女子球员之间东动不动就是数千分的差距，也使得你不在乎状态低迷的这阶段会让排名有明显下滑。这就是当“大拿”球员时的最大特权。
本阶段攻略：学会在各种镜头前微笑，雇佣保镖，出入公众场合别忘了戴墨镜。
放马南山。在职业网球界拼杀了这许多年，你年华老去，状态下滑，人气也不像以往那样繁盛了。至于该如何结束自己的职业生涯，那就得因人而异了，反正别指望ATP和WTA的那点儿退休金。
1、是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。 2、强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。 3、网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。 4、网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。 5、网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。 6、网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。 7、网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。 8、网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 9、网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待；观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音；现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。 10、 网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。 11、 打网球能健身，好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。
外企面试的时候，大多数的面试官都会以“谈谈你自己的情况吧（tell me about yourself）”这样一个开放性题目（open-ended question）开始这场面试。看似简简单单让你谈谈自己，里面的学问可是真不小。
首先，这样的问题是一种能够快速打破僵局的方式，并且能有效缓解你的紧张、让你在接下来的面试过程中感到舒适的做法（it is a quick way to break the ice and make you feel comfortable during the coming interview process）。
其次，你的言谈举止让面试官对你的性格有了大致把握（get insight into your personality)，同时基本确定你是否适合这份工作（to help determine if you are fit enough for the job）。
那么如何在这短短的几分钟“脱颖而出（to stand out）”，让HR对你有不错的印象呢？
接下来给大家支支招，教你如何做有效的自我介绍（self introduction）。
我们要说的第一点是一个谨记：话不可过多，亦不可过少（Sharing too much or too little information isn't a good idea）。滔滔不绝地一股脑介绍自己显得会显得“用力过猛（overwhelming）”，HR并不会对你的方方面面感兴趣（doesn't want to know everything about you），又不是在相亲；但惜字如金又使得面试官怀疑你为何这样放不开（can make him or her wonder why you aren't more open）。以此为指导原则，接下来咱们就来具体看看你到底应该说什么，怎么说。
Step 1、先入为主不可取，“绕点弯路”效果更佳
你好不容易遇到了一份合适的工作，想在面试中尽可能快速地取得面试官的青睐与关注，这种心情是可以理解的，但在这段“free talk”中要注意隐去这样强烈的目的心，切勿先入为主地迎合或讨好，一上来就夸贵公司如何如何好，自己工作优势与这里多么多么契合（fit）。比较聪明，同时也狠低调的做法是（a more low-key approach）：与面试官建立初级良好的私人关系（develop a personal rapport with your interviewer），让他（她）首先对你所展现出的个性魅力感到满意，才有可能对你的技能（facility）、学历背景（education background）等要件不那么苛刻。那么具体如何做呢？我们的建议是：“绕点弯路”----分享个人兴趣。以一些与当下求职没有直接关系的个人喜好的分享开始（starting out by sharing some personal interests which don't relate directly to your work.），能让HR快速且直观地了解到你的性格优势。举例说，可以是你热衷的爱好（a hobby which you are passionate about）：象棋（Chinese chess）、乒乓球（table tennis）、滑雪（skiing）、古玩（antiquing)等等。
面试官从这些爱好中可以发掘到你性格中的闪光点，毕竟一个人的喜好很大程度上塑造（shape）了他的人格（individuality）。比如你喜欢每天夜跑（night running）或者每周做三次瑜伽（yoga），这代表你健康、精力充沛的一面，如果有的话绝对值得一提（represent your healthy, energetic side are worth mentioning）；再如你喜欢没事儿的时候玩玩数独（sudoku）、看看推理题（inferential question）,这些都有助于展现你在逻辑思维方面的优势（showcase your logical-thinking advantages）；再如你若喜欢高尔夫（golf）、网球（tennis）、品茶（tea drinking）或是个美食爱好者（gourmet food），那么HR会了解到，在将来需要招待客户的工作中，你将有巨大价值。除此之外，积极参与志愿者活动（volunteering）将会是巨大的加分项，这能够清楚地向面试官展示你与他人相处、喜欢并擅长与人打交道的一面（will help show your comfort with engaging others），这种优势无论在何种工作中都是非常有用的。
Step 2、把“个性优势”转化为“专业优势”（transition to Professional from Personal）
简短地谈过个人兴趣优势后（After sharing a few interesting personal aspects of your background），我们便要开始向我们的求职目标（hunting target）靠近了，此时你要做的是将之前所传达出的“个性优势”向工作所需要的“专业优势”有效过渡（transition to Professional from Personal），这时你便可以大方地讲讲自己的专业素养与职位要求的契合了，注意抓住重点，要分享一些你核心的个人技能（sharing some?key professional skills），这样才能为自己增值，最终拿到职位（add value and get your target job）。在此推荐大家一个好用的句式，让你自然地过渡到有针对性的回答上去：“除了兴趣和**之外，我的职业生涯是我的一个重要组成部分，所以我想谈谈我给这份工作带来的一些优势”（In addition to those interests and passions, my professional life is a huge part of who I am, so I'd like to talk a bit about some of the?strengths?which I would bring to this job）。
Step 3、分享你的专业知识（Share Your Expertise）
尽可能简短地向面试官展示你的专业素养，这是使得你在面试中得以脱颖而出的关键（help you to excel in the job for which you are interviewing）。你要对自己的竞争力有着全面的把握，在面试前可以罗列出来（Make a list of your strengths before you go into the interview,），这样以助于你清楚地知道自己要分享什么。关注职位描述，并把它与你的技能匹配（look at the job description and?match it with your skills），这样才能让自己成为“不二人选”（make you an ideal candidate for the job.）
值得注意的一点：避免提及争议性、私人性话题
虽说是“free talk”的部分，但你也要时刻清楚，这是面试的一部分，并不是朋友间的闲聊（chatting），有些不该谈论的话题是必须要避免的。通常来说（Typically）,政治性话题、有争议的宗教问题都应该绝对避免（you would steer clear of controversial topics like politics or religion），其次，一些会引起面试官对你的职业道德（work ethics）、性格（character）或工作效率（productivity）产生质疑的话题也是不可取的，不要做过多无谓的评论和判断，这会使得面试官觉得你不够冷静或是有些偏执。还有，私人性的话题也是无需提及的，没有必要讨论配偶（spouses）、孩子或任何其他严格的个人信息（other strictly personal information），这些与你的求职并无关系，至少在当下的面试中，面对一个陌生的HR，这些东西是尚不能透露的。
最后多说几句，进入外企后，不是万事大吉哦，英语不好的小伙伴，千万记得花时间坚持学英语呀。这样在职场上就能减少语言沟通的不畅，同时也有机会争取到薪水比较高的岗位，此外，出入一些高大上的商务会议的时候，表现也会更有底气。这里也推荐点资料给大家业余学习之用，有时间的小伙伴可以看看： http://site.hiknow.com/?uid=sophie ，这是一个免费的英语知识分享站点，可以帮助你学英语知识。时间比较宝贵的童鞋，又需要学些行业内的英语，或者提高下英语口语之类，还是建议报班学习吧，这里给大家推荐下乐知英语，注册个账号，可以免费试听外教的英语课，听课地址： http://www.hiknow.com/sessionhall.html?uid=sophie 可以免费试听3节课，感受一下外教的教学水平。
女生打网球的好处： 一、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会:) ；女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动----脂肪运动，又称减脂运动。 二、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动-----如果你不相信看看网坛美女-- 莎拉波娃、库尔尼科娃。。。。。。。。。 三、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法 四、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美（实话实说，绝非杜撰啊） 五、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。所以，打球要积极，做人做事也要积极，把准备工作做到位再抓住适当的时机，不成功都难呢。在一次次的击球中，绝不轻易放弃一个球，一拍一拍得打，有时，在对手和自己水平相当的时候，就看谁先失误，只要每一个球都用心打，不慌不躁，不把对手拍死也会把对方磨死的。所以说，要坚持，要稳住，要永不放弃。 还有，还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友哦 中年人打网球的好处： 最明显的是，打网球可以提高人体肌肉的运动能力，防止人们肌肉使用过少而造成的退化，对骨骼的锻炼也有一定好处，能防治骨质疏松。同时，很多疾病也会因为常打网球而消失，如在白领中最常见的因亚健康引起的疲劳感，在打网球后，不但不会感到疲劳，反而精神会变得更好了。 人们步入老年后，因为神经系统的退行性改变，会引发一些神经系统的疾病如老年痴呆。而网球运动会使老年人对肢体的控制能力得到一定程度的提高。此外，这项运动还有对老年人的常见病，如高血压、高血脂等疾病都有一定的遏制作用。此外，因为打网球的过程中不断有击球的动作，思想里一直存在着“你输我赢”的想法。这样对人们，特别是在职场上打拼的白领等这些压力比较大的人，对心理的调节很有好处 老年人打网球的好处： 首先，隔网相持，人和人不直接碰撞，打网球的力可大可小。同时，打网球是一种户外活动，空气新鲜，晒得太阳，有益于身心健康，所以适合老年人锻炼。 老年人打网球，有许多好处。1.可以保持身体健康。常打网球的老年人，头不昏，眼不花，吃得下，睡得着。2.可以心情愉快。打网球是种积极休息，打一场网球，出一身汗，浑身舒坦。3.可以联络感情。通过打网球，结交朋友，扩大生活圈子。