一 芭蕾舞难学吗
很困难
首先，你学芭蕾舞的目的
如果想做专业芭蕾舞演员必须从很小的回年龄学起，身高绝答不能高，戴安娜王妃就因为身材太高最后放弃，需要坚韧的毅力和艺术感悟能力，十分能吃苦，否则不可能成就。芭蕾舞者的巅峰是30岁左右，这个年龄是艺术感悟技术能力体力的交叉点，过了这个时间就是下坡路，所以，选择芭蕾是真正的文化苦旅。
很多人认为芭蕾是所谓的高雅艺术而崇拜芭蕾。这一点，可以说就现代审美而言有这样的说法。但所有的艺术都是从草根开始的，芭蕾舞最早和二人转相声之类的民俗表演没任何区别，在高台上的舞者穿短裙表演，而那个年代并没有 *** 。如果探戈，最早是南美的低级妓院项目。
二 学芭蕾舞和古典舞.有什么要求
1.脸型要小，适合上镜！
2.脖子细长！
3.不能是平肩！
4.柔韧度好！
5.腿要直！
6.脚背突出！
7.弹跳好！
8.平衡感好！
9.下半身比上半身长12CM以上！
10.双手平展的长度比人的身高要长，越长越好！
三 学芭蕾的最佳年龄
学芭蕾没有特殊的年龄要求。
如今的都市女性不仅注意美容，而且注意健身回。芭蕾已经成为都答市女性的新宠。舞台上洁白的纱裙，漂亮的足尖，高难度的旋转，优雅的谢幕，这些一直留存在心中的芭蕾印象，积淀成一种遥远的畅想。
从来没有设想自己也能触摸芭蕾，感受她的美丽和高雅。但是，很多深圳白领女性都开始走入健身会，体验这种高雅的艺术带来的享受。继健美操后，芭蕾形体训练开始风靡都市，火爆异常。
(3)学芭蕾条件扩展阅读：
从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、绷、直芭蕾三因素，具有收缩纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，因而吸引了众多爱好者。
芭蕾训练班大多采用业余形式，利用晚上和周末时间开课。伴随着悠扬的乐曲声，身着各式练功服穿着舞鞋的学员们，一丝不苟地做着芭蕾基本动作，弯腰、踮脚、踢腿、一招一式十分认真。
扬腿、旋转颇有几分芭蕾韵味，陶醉在高雅艺术氛围中。经过一段时间芭蕾形体训练的学员，大多身姿挺拔，形体健美，举手投足气质明显优于常人。
四 学习芭蕾舞有年龄限制吗
没有严格的年龄限制。
只是根据你的要求和具体条件才有限制的。
如果是对孩子来说的话，需要在11岁之前就应该刻苦练习。
但是，现在有很多的培训中心针对，各阶层人士开办有各种芭蕾舞的培训班。
这样你就可以根据自己年龄和身体条件以及的需要参加。可以达到健身，修炼气质等等不同的目的。
所以，现在学习芭蕾舞可以说是没有严格年龄和各方面的限制的。
五 学习芭蕾舞具体的要求是什么
①基本身材要求：身高不能太高，双手在身体两侧水平展开，两中指尖的距离等于身长，腿长（从大腿根部算起，不是从腰算起）比上身长多20CM以上，脖子长脑袋小，简称“三长一小”。不过这是理想条件，绝大部分的舞者都达不到。 通常跳芭蕾舞的舞者的一般身材是，腰和手臂都比较细但是腿比较粗。 然后要量身体比例，从脖子后面第三个脊椎开始到 *** 根，再从 *** 根到地面，两个长度相比较，最好腿要长到10个以上。然后要展开双臂量臂长，最起码要与身高差不多。
②学跳芭蕾舞要求舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开，特别是两脚向外180度的展开，最大限度的延长了舞蹈者的肢体线条，扩大舞蹈动作的运动范围，增强了表现力，同时也增强身体的平衡能力和运动的灵活性。美国著名舞蹈评论家珍妮·科恩指出“芭蕾的古典风格是以脚的五个位置为基础的动作。这五个位置中表现出外开的本质是指两腿以髋关节处向外旋转。表演时，在舞台有限的空间内炫耀和张扬贵族的气派。”贵族气度不仅是芭蕾重要的历史体现，也是审美标准的重要组成部分，通过系统的、科学的训练使身体达到非职业舞者所不能的境界，使身体理想化、职业化。
③学跳芭蕾舞要求舞者踝部脚背的绷直，这是古典芭蕾审美的根本标准之一。绷直的训练主要是通过擦地练习，以及在各种跳跃的过程中下肢收紧，脚跟、脚掌、脚尖依次推地向高空跳起，使身体线条延长。芭蕾是一种线条性艺术，只有各部位的绷直才能使观众有延长肢体线条的视觉感，只有通过绷才能在有限的空间内使肢体末稍具有放射性，使舞姿更加舒展。芭蕾曾在一段时期内追求“灵空”，舞者要有使舞姿轻盈飘逸的艺术魅力，也只有通过绷才能使肌肉收紧，产生上升的动势。
④学跳芭蕾舞要求舞者主力腿和动力腿的膝盖伸直，后背的垂直。换句话说就是舞者要把全身肌肉拉长，使芭蕾的舞姿达到舒展，长线条完美的视觉造型。这也是古典芭蕾审美的根本标准之一。身体与地面垂直也是古典芭蕾技巧所必须的，如旋转技巧，动作时除了全身收紧向高空发射外，更重要的是颈、背、腰、臀垂直于地面，使力量集中在体内的中心线上，只有这样才能使旋转运动起来，否则所有的旋转无从谈起。
⑤学跳芭蕾舞 要求舞者身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两腿或一条腿的重心上其空间占有感像古典的宫殿似的傲然挺立和气宇轩昂。这和古典芭蕾发源于皇家宫廷的风格是一脉相成的，其目的在于显示皇家贵族气派，不是佣人和平民的风味。要求芭蕾舞演员收腹，挺胸、重心上提，向高空层面发射使各种舞蹈动作和技巧准确的完成，是古典芭蕾审美的根本标准之一。
⑥学跳芭蕾舞要求 舞者动作轻盈、自如。学跳芭蕾舞要求舞者能准确完成每个动作和舞姿的规格要求，使动作运动路线和位置准确。
⑦学跳芭蕾舞要求舞者动作要做得不仅准确而切稳健、扎实，比如芭蕾中有许多双人舞的托举技巧，需要男女演员默切，不要让观众感觉到女演员快要掉下来一样，动作做得东倒西歪，让观众提心吊胆观看，这样的话还不如去看惊险 *** 的杂技表演。还有做旋转动作时要求演员在旋转中保持良好的稳定性，结束时要使舞姿准确地、稳稳地停在一个点上，再加上音乐的渲染，作品的艺术表现力会让观众报以热烈的掌声。
⑧学跳芭蕾舞要求舞者一举一动都要有美感。因为芭蕾舞对美的要求是极高的。通常观众通过对舞蹈美的感知进行想象创造，从而在情感上引起共鸣内容。
六 学芭蕾舞的基本条件和技巧是什么可以自学吗
在国人眼中，芭蕾舞是个洋东西，它在中国萌芽于19世纪，在随后的几十年中，由于战乱不断，这“东西”就一直处于休眠状态中。直到上个世纪五十年代，随着新中国的成立以及综合国力的不断提高，芭蕾舞才正式登陆中国普通百姓的视野，并逐步有所发展。
笔者从事芭蕾舞的教学工作已经有十儿年了，在教学期间，通过自身的学习以及与学生的交流、沟通，得了不少经验和体会，特别是对学生在技巧的训练上有些许认识。芭蕾舞的技巧主要分为三大类：跳、转、控制。转在芭蕾舞表演中，扮演着十分重要的角色。在此，我想谈谈在芭蕾舞教学中对“转”的儿点认识
首先是基本功的练习。对于任何一位学习舞蹈的人来说，基本功和技巧都是必不可少的，但又由于每个人自身条件不同、理解和接受能力不一样、接触的多少不等，所以学习进度也就有快有慢了。怎样才能使一个舞者、演员把技巧训练得更好呢？这就需要科学的训练方法。
我们不管在芭蕾舞、古典舞、民间舞、现代舞还是当代舞中都能看到不同的旋转—二位转、跨腿转、挥鞭转、旁腿转、平转、吸腿转、阿提求转等。我们都会不约而同地去看他（她）转了几圈，如果我们以专业的眼光来看的话，数量的多少和质量的高低是评判一个舞者旋转技术水平高低的核心标准之一。数量的多少就不用说了，那么什么是质量呢？那就是说在旋转的过程中，舞姿是否规范、空间的定位是否标准、停止时是否稳定、结尾时是否有固定的姿态等等。就拿《夭鹅湖》中《黑天鹅双人舞》的三十二个“挥鞭转”来说吧，如果没有规范的舞姿、空间的定位、停转时的稳定和结束时的舞姿以及旋转的数量，怎么能引起观众一次又一次的掌声呢？
我们在训练中往往只注重“圈”的数量，而把结尾时的固定舞姿忽视了，如果把这个“圈”放在舞蹈作品中，那它又怎么能“天衣无缝”地去接下一个动作呢？舞蹈讲究“美”．讲究流畅感和连贯性（按照中外传统舞蹈的路子，编舞家和观众都习惯要求舞者动作的线条和舞台调度的线条畅若流水）。如果转完了不能更好地去接下个动作，那么这个“圈”在整个舞蹈中还有什么意义呢？
因此。要想把“旋转”练好，还需要注意训练以下几个方面：
一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。如若不然，我们用全脚掌去转“二位转”，想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲，用力一大就会从面部表现出来，舞蹈讲究的是美．在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。再说如果把一切力量都放在这个“圈”上，那么跳完一部作品又要费多大劲呢？怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢？
二、膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。例如在“二位转”、“旁腿转”中，如果主力腿不直，腰背脊和胸不挺，那么力量就会被分解．也是不可能转好转多的。如果膝盖不绷直，特别是在芭蕾舞中，那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。
三、在起法儿时，“蹲”也是非常重要的，我们常说“没有好的蹲，就没有好的跳”。其实我们也可以说“没有好的蹲，也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。
四、练习“旋转”的技巧，还要解决头部“晕”的问题．只有把“晕”解决掉，才能在转的过程中，把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”，这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转，也要把头部．特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”，直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这就是我们通常所说的“留头甩头”，可以说它是避免舞者头晕最好的方法。
五、“开”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中．都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度．如果都是“关”的。即使能转，舞姿也不会好看。
六、在“二位转”、“挥鞭转”、“旁腿转”时还要特别注意保持“空点转”的完美．即身体各部位的动态平衡。无论哪个部位失控下垂，旋转中的身体都会不自觉地往那儿跑，相反哪个部位过于紧张，旋转中的身体就会往相反的那侧跑。所以身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上完成几圈甚至几十圈的转。这就要求主力腿的稳定性了，完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。
七、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时，手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身，又不至于使它失去平衡〔A、每个动作完成之后都要有个结尾，“旋转”也不能例外．旋转完一定要能平稳的停住．身体不能松懈，舞姿不能变形，这也是我们在训练中往往被忽视的。这就要求我们不管是训练还是表演，都要养成一个好的习惯．把每个动作、每个技巧都做完整。
总之，技巧的练习应该坚持不懈，在练习的过程中，如果发现某个转中有不足，就要把它挑出来单独练。解决一个问题之后再去发现另外的问题，这样常此以往就会在技巧上有长足的进步
七 怎样的体型适合学芭蕾舞
不管胖瘦，只要你喜欢芭蕾，就可以跳。记住，和你外貌与体型无关。
八 什么年龄适合开始学芭蕾舞
一般情况，5-9岁可以开始接触基础的芭蕾舞练习，主要是型体基础（站、手位，压腿、脚背）和感性认识（表情、情感、美感）。
9-11岁如果身体条件确实很适合，就可以考虑专业方向发展。报考相关专业学校进行专业学习。
九 考上芭蕾舞学院的条件,
如果是考中专的话 是不用文化课的，比如像辽芭附中、北舞附中。年龄的话9至13岁差不多。身体条件要三长一小，长胳膊、长腿、长脖子，还有小脑袋。这是先天条件。后天条件腰、腿、脚背的软度很重要，不过这个是可以压出来的。
如果是大学的话，文化课分数分数线要达到省内最低分数线，和你报考的院校的最低分数线。北舞去年是220。
有问题的话 可以 hi我、
十 芭蕾舞者先天条件的要求
低头，摸脖子后面第二个骨头，从那里到臀际线的距离比臀际线以下短12厘米（有的是13厘米有的是14厘米－－）
两臂张开的长度大于（5厘米）等于身高。
脖子长头小，跨小，脚背高，脚趾最好前三四个一样长~~先天条件差不多就这样吧~~
芭蕾应该在17岁以后就不要在学了,如果你真想学的话我看只能当作业余爱好了!就当练习形体了吧!如果真要努力的去做一个专业的舞者的话我建议你还是考虑考虑吧!因为真的很难,要求也很严格,你必须作好流血流汗的准备!
小学初期阶段该是最佳时期，尤其是6--8岁，这个阶段孩子骨骼韧带强度增加，柔韧性也还比较强，即不困难，也不太容易受伤，对音乐，舞蹈的理解有所增加，兴趣培养也更快速。如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，可以在家提前下载一些简单的舞蹈课程例如奥尔夫音乐课程，里面有儿童舞蹈的启蒙教育。是以激发和培养幼儿本身的律动、节奏感，
3～5岁，孩子身体各个部位都比较柔软，舞蹈老师也会针对各个年龄段的孩子进行不同层次的训练，不会让孩子感到难以接受。小孩子四岁时就可以学舞蹈了，四岁前，可以多让她多看一下舞蹈的视频，放一下曲子给她听，先培养一下她的乐感，等孩子慢慢大一些，就可以学舞蹈了！特别是女孩子一定要学舞蹈，
如果希望孩子将来走这条路，可以从三岁开始进行儿童舞蹈之类的练习，培养孩子的兴趣，但不要练习舞蹈基本功，因为骨骼发育未完全。到五至七周岁时，再进行比较专业的基本功训练，5—7周岁的时候,属于学舞蹈的初期时段,不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。
多大能够学习舞蹈，取决于老师愿意教多大的孩子，和宝宝的年龄没有太大的关系，有的老师愿意教三四岁的，有的不教三四岁的，都有可能，得看本地的老师的招收条件而定。气质的培养是一方面，还有让孩子拥有一项才艺的同时培养她的性格，这是非常重要的一点。让孩子学舞蹈，并不是说让孩子指着这个才艺去安身立命，
芭蕾舞，起源于意大利。一提到它，人们便想到舞台上优雅、高贵、穿着洁白舞裙翩翩起舞的芭蕾舞公主。似乎学过舞蹈的女孩都拥有一种常人不具备的优美气质，而芭蕾舞者更是其中的佼佼者，于是很多家长都跃跃欲试，希望孩子学过芭蕾舞后，成为气质优雅的小公主。但是学习芭蕾舞却不是一件简单的事情，不仅有很多难度很大的舞蹈动作，而且练习力度没有把握好，还容易造成肢体上的伤害。
“开”“绷”“直”“立”是学习芭蕾舞的基础要求。这些舞蹈动作多数都是脚和腿来完成的，难度很大，训练要求也很高。
“开”是从大腿、小腿到脚腕、脚掌和脚尖的整个外开。儿童如果过早接触到芭蕾舞，重复练习180度的打开，会对髋关节发育带来直接影响，可能会造成八字脚。这也是很多家长担心孩子学跳芭蕾舞的负面影响之一。
“绷”是绷脚，要求练习者拇指带动脚尖尽力向下压，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美。适当的绷脚练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。然而频繁的绷脚，会影响足弓韧带以及足底内在肌的发育，容易导致扁平足。
“直”“立”在芭蕾舞动作练习中是一个整体概念，要求练习者身体挺拔直立，不能塌腰凸臀，不能挺胸叠背，也包括腿在需要直立的时候，必须收紧膝盖。适当的直立训练会使孩子身形更加优美，一旦过度练习，就会造成关节不稳，导致骨骼老化。
在芭蕾舞基础动作练习时，大部分动作力量都落在腿上，长期练习会让腿变得非常结实，显得粗壮。这也是老师在挑选专业芭蕾舞学生时，特别强调双腿修长的原因，只有下身比上身长，才能在腿长肌肉变粗后，仍然显得有美感。
专业芭蕾要求是很严格的，需要练习者有很大的毅力和决心。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾，大家习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
如果家长并不强调孩子走专业跳舞这条路，只是想让孩子学跳舞改善自身形象气质，大可不必一定要孩子学习芭蕾舞，也可以选择让孩子学习中国舞，一样能够提升气质。而且中国舞种类很多，更具有趣味性，更适合小孩子去学习。
首先要说明一点：如果不是要走专业，只要有兴趣有时间，就可以学习芭蕾。
不过，13岁半的话还是有点晚了，学起来比较困难。毕竟小时候的身体柔软，骨头也不硬，外开做起来容易，只为了习惯。不过只要悟性好，坚持练习，也可以跳得很好！
按照北京舞蹈学院的教程，一共有八级，目前网上只有到六级的内容，七级的教学光盘只有教师才能拿到，还没有老师把它放到网上，所以现在是很难看到的。八级的内容还没有编好。
北京舞蹈学院是这么规定的：学习一~四级，每一级都要一年时间，五~八每级要花至少两年时间。因为每一级都是循序渐进的，如果很优秀，在一~三级时是可以跳级的。但我个人不建议跳的级别数太多，否则赶不上进度，也没有能力，不如脚踏实地一步一步来。四级以上就不要有跳级的打算了。级别越高，难度越大，也会加入很多技巧性的东西，比如旋转、足尖、大跳等，都是要经过反复练习的。
顺便说一下考级内容。如果你打算考级，在每年的7月份或8月份会有一次全国的考级活动，每个考生都是要进考场的。一级二级大多数人基本上可以达到优秀。三级四级是六个人分成一组考试，在这六个人中选出一个优秀，其他的就只能及格了。五级以上，那么得到优秀的几率更小了，往往20人里都不一定能出一个优秀。可见，要求是很严格的。
您学的是哪些舞蹈形体？各种舞蹈需要不同方面的基本功。芭蕾的基本功很重要，平时在家可以压压脚背，踢踢腿，保持软度。
希望您学舞快乐~
芭蕾舞基本功要学多久?
业余芭蕾什么年龄都不晚，学到什么程度就要看你的天资怎么样了。还有奉劝一句，足尖鞋不要随便立，没经过训练会崴到脚的，而且一旦伤到脚很可能再也不能穿足尖鞋了，到时候很麻烦。一般小朋友学习到3级（北京芭蕾舞学校考级教程）可以穿足尖鞋，大概厂要三年时间。
芭蕾什么时候开始学最好
一般来说，四岁到五岁是最好的 因为人在四五岁的时候柔韧度是最容易拉开的 芭蕾舞相对于其他的舞福门类更加要求柔韧度和平衡的，四五岁开始学习不仅仅有利于柔韧性的拉开 更有利于小脑的发育，
其次芭蕾舞是足尖上的舞蹈，这就对体重有着严格的要求，从小练习不仅仅有利于身材的发育，其足尖受力也相对较小，联系起来不会太痛苦。相对的年龄越大就会越重足尖受力就会更大，不利与足部的健康。
当然，并不是说年龄小开始学脚就不会变形，业余的练习并不会影响脚的形状，专业的练习则是要加大训练量，所以一般情况下从小练习芭蕾舞的人更加容易适应专业的学习与训练
芭蕾舞最晚什么时候学
一般五岁学舞蹈最好，最晚在18岁我是16岁学的，16岁骨头也算快要定型了
芭蕾舞什么时候开始学好 怎么学习有效
越早越好，而且还有助于小朋友橙子
学芭蕾舞儿童什么时间开始学最好。
根据条件，没有唯一的年龄标准。 有条件的话，4、5岁开始，不要马上就学芭蕾，不要搞基训，让他（她）学习儿童舞蹈，培养乐感、节奏感、表现力，训练动作的舒展和协调性。这样可以打好基础，培养兴趣。 一般大约7岁开始基础训练，软开度训练.注意适度，循序渐进。
儿童芭蕾什么时候开始学比较好
8岁。一是因为骨骼正处于发育期，方便塑造形体；已经具有一定骨密度，因为芭蕾很多动作有很大的造型难度，年龄太小容易受伤。
同时芭蕾对肌肉力量是很有要求的，比如32圈挥鞭转，大跳，滞空，这些要素没有肌肉力量不可能完成，而且如果年纪太小没有良好的自律性和锻炼意识，学了就是白学。
8岁的孩子已经有一定的教育程度，自我保护意识和运动能力，是适合学芭蕾的年纪。
没有基础学芭蕾要学多久
年纪大了不建议学习
业余学芭蕾舞要多长时间学会
单纯只学立足尖的话 不难。不过 芭蕾舞不是想象的学起来那么简单的。。 你要是抱着 一个假期学会立足尖 那没有问题 要是想一个假期学会芭蕾是不能的 甚至连基本的入门都学不到。不过可以练练 塑塑型，练习形体。
为什么学舞蹈要先学芭蕾舞
因为芭蕾舞练形体，学了芭蕾舞，基本功就好，以后想学什么就学什么
学芭蕾舞什么时候最痛苦
没有什么是最痛苦的， 全都痛苦都得克服。脚尖， 压腿，下腰，手臂也会酸痛。加油哦，注意协助不要用力过犯让自己受伤。以后你的体形修正了，脚指是最丑的。
学芭蕾舞的最佳年龄是五岁开始。
8岁或9岁是开始正规训练的最佳年龄，当然早期训练还可更早些。那个年龄孩子的肌肉松软，而富弹性，骨骼柔韧易弯，大脑协调手脚动作的天性尚未消失。最初的训练在于使动作与音乐协调一致，随后就要训练对一名芭蕾舞蹈家来说，至关重要的两项素质：平衡和外开。
如果年龄太小，孩子的骨骼发育还没有完全会影响到正常的发育，而且孩子太小，对于老师说的一些事物也没有办法很好的理解，学习的进度就不会太快，这样就是浪费了时间，会更加辛苦。学习芭蕾舞也不能够太晚，应该要从小开始练习软开度以及柔韧性。
学芭蕾的注意事项
首先多听音乐，什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动，身体随着音乐动。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪。所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。
每天坚持压跨，每次都一点点的增大幅度并保持一定的时间。在一段时间后跨的软度也会有所改变。不过一定要每天，若想更快些也可以分为上午下午或者晚上的一天三次的形式。在这里不建议用头一种方式的，因为如果方法不正确而受伤的话，后果是很严重的，所以极不推荐。