根据数据显示现在很多人都是糖尿病，很多人都会认为是因为糖吃多了的原因，其实糖尿病是和大家的饮食习惯有着一定的关系。现在大家的生活条件越来越好，平时吃的也是比较好，经常吃一些大鱼大肉或者过于精细的食物，像油炸烧烤之类中重口味的食物，都是会给身体带来一定的负担，还有一些精细的米和面，都会导致升糖速度大大加快，再加上现在很多人平时也不爱运动，当吸收进来的葡萄糖不能够被马上消耗，就会引发血糖值越来越高，长期处于这样一个状态当中就很容易患上糖尿病。
糖尿病的出现有些是和遗传有着一定的关系，比如家族当中如果有糖尿病患者的话，那么下一代患上糖尿病的几率也会比较高。还有和现在很多人肥胖有着一定的关系，像有些人经常喜欢吃一些高热量高糖的食物，就很容易导致脂肪摄入过多，从而造成肥胖，而肥胖的人因为身体当中胰岛素敏感性下降，也会出现糖尿病，除此之外还有一些不良习惯的人也很容易患上糖尿病，比如抽烟喝酒是非常容易引发血管疾病的。
所以想要预防糖尿病，在日常生活中一定要控制好饮食，平时多吃一些蔬菜和水果，少吃油和盐，减少吃一些精细的米和面，可以多吃一些富含膳食纤维的粗粮帮助排便，也要养成运动的好习惯，每天可以有意识的去运动，这样是能够促进血液循环，提高身体素质，不仅对身体好，而且对于压力也有着一定的缓解作用。
最后对于糖尿病这个疾病，我们完全可以从日常生活做起，改变不良的饮食习惯和生活方式来预防糖尿病的发生，让我们的身体健康。
糖尿病被称为“富贵病”，很多人对糖尿病的血糖控制不以为然。我现在手头上就有两个比较典型的案例，在这分享一下，希望大家对糖尿病能引起重视。
糖尿病也被称为是富贵病，主要是因为生活富裕后饮食结构改变，以种类多、质量好、吃的精为主，人体摄入过量的脂肪、蛋白等，又消耗过少，所以糖尿病就找上门来了。
糖尿病可怕的是血糖控制不佳引起的并发症！糖尿病周围血管病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等，如果对于这些名词你感觉陌生，那具体一点解释：糖尿病性心脏病、糖尿病性失眠、糖尿病性尿毒症、糖尿病足等。
想象一下，十年后你可能因糖尿病开始视物模糊看不清东西、因糖尿病足截肢只能靠轮椅出行、甚至再过几年每周跑医院透析三次，很大概率这一辈子就这样了，有什么生活质量可言？
目前我手头上有两个比较典型的糖尿病引起严重并发症的案例，两个病人都很年轻只有40多岁！
第一个病人是来自汕尾的49岁男性，有二十多年的糖尿病病史，自从诊断糖尿病以来，每天打胰岛素但是从来不监测血糖水平，该吃吃该喝喝。在他的意识中，有糖尿病只要打胰岛素，血糖水平就ok了。结果1个多月前右足出现红肿疼痛、流脓，拖延了半个多月被家人发现，才来就诊治疗，收入住院。第一印象是：患者处于疲倦、半嗜睡状态。右足红肿热痛，多处溃疡并流脓，臭秽不已，随机血糖接近30mmol/L！患者还发着高烧。由于右足严重的感染坏死，必须马上切开清创，并且我们让家属有个截肢的思想准备。切开清创的画面以及充斥整个治疗室的难闻气味，都难于形容！最后解除1-3坏死足趾，切开足背和足底，逐步蚕食法清创治疗。
好消息是，患者目前住院第三周，原本截肢风险很高的右腿基本保住了，在一步步的恢复好转之中。虽然患者失去了三个足趾，但总算保住了一条腿。
另一个病人是42岁来自肇庆的男性，右手第3指溃烂后在外院已截指处理，但是术口继续溃疡，整个手掌及手背红肿流脓，感染严重。而且这个病人年纪轻轻已经百病缠身：糖尿病肾病尿毒症期，维持腹膜透析状态；低蛋白血症；肿瘤；糖尿病周围神经病变；高血压。患者由于右手感染坏死严重，而且身体条件差，已经失去最佳的治疗时期，后果可想而知。
血糖控制因人而异，如果考虑到老年人容易出现低血糖现象，结合指南来综合考虑的话，个人认为一般空腹血糖水平最好控制在4-7.5mmol/L之间，餐后2小时血糖水平控制在6-10.5mmol/Lmmol/L之间，随机血糖水平控制在11mmol/L以下都是较为理想的，既不会发生低血糖，又不至于血糖偏高。
很多病人会说，我吃降糖药、打胰岛素不就行了吗？有药物帮我控制血糖，我还有操什么心去关注血糖呢？这样想你就错了！直接后果就像上面两个例子所说的情况一样。
打个比方就像你要减肥，减肥的效果并不在于你吃了多少减肥药，而取决于你饮食的控制和锻炼。
所以控制糖尿病，管住嘴就行了。那么该怎么管住嘴呢？总的来说要控制总摄入量，最好有自己的饮食安排。例如主食吃多了，其他含糖食物、水果、点心等就吃少点，反之亦然。不需要这也不吃，那也不吃，最后饿了反而吃的更多，或者导致营养不良。
1、我国有全世界最庞大的糖尿病患病人数，达1亿以上。
2、糖尿病只要控制得当，糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变、心脏病等并发症都会远离你。
3、平时一定要监测血糖水平，控制饮食是关键环节。
我们说糖尿病可怕，关键在于自我管理不善，控糖意识薄弱。所以希望能引起大家的重视！
最后留个小问题：糖尿病打胰岛素会产生依赖性吗？
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我是16岁得的糖尿病，现在已经23岁了，酮症酸中毒发病，得病6年有余，一开始难以置信，到现在已经习以为常。相信我，你的人生不会完了，还是会继续，不过这个病会给你带来一些额外的小麻烦，比如不能敞开肚子乱吃，比如需要给自己时不时来一针，比如每年都要定期去检查自己的身体情况，但是换个方向来看，你不会暴饮暴食，不会常去吃那些垃圾食品，你勤锻炼勤检查，比大部分年轻人都过的健康。糖尿病人与普通人的生活最大的区别就是我们过的更加节制，而且只要血糖稳定，少量的摄入糖分，偶尔吃吃甜点，都不会成为大问题，当然前提一定是血糖稳定。对于我们来说，节制的进食，规矩运动，遵照医嘱好好用药，日子也是很好过的，家里老人跟我说过，人这辈子吃的东西是有定数的，多吃早起，少吃晚死。说不定，年纪轻轻开始规律养生的我们，以后面对的病会更少，活的比大部分人都健康。这个病对情绪也很敏感，因为剧烈波动的情绪会让身体产生激素让血糖上升，不要自艾自怨，去学习控制梳理自己的情绪，慢慢的，一切都会好起来的，加油( _?)?
现在的人吃的好、吃的多、中式快餐比较发达、油脂类食材摄取太多。主题活动少、从车代步出行十分广泛，增强了得糖尿病患者的风险性。预防肝癌至关重要，我们要维持身体健康，不可以紧张焦虑、不要熬夜、不要太累。低盐、少糖、低脂肪。定量分析正餐与粗粮的占比。常吃鱼，少吃肥肉。多喝白开水，清茶或现磨咖啡，不喝含糖饮料。多吃水果蔬菜水果，提议养成良好的生活方式，病症便会远离你。，
多吃植物类食材，能够有利于减少患上高血糖的风险性。假如对饮食搭配的有效性更高一些，患尿毒症的风险性可能更低！植物类食材主要包含新鲜水果、蔬菜水果、全谷物、高粱米、干果这几大类食材。这种食物中含有充足的膳食纤维素、维他命、酚类及其不饱和脂肪等营养元素，针对改进血压值、改进胰岛素的敏感性、减小重量的提高都会有非常大的作用！谷物是饮食中B族维生素的关键由来，
倡导每天摄入谷甘薯食材250-400克，在其中50-150克全谷物及杂谷类，50-100克甘薯，这一规范大概相当于正餐的1/3到1/2。坚持运动健身运动可以改进人体的总体代谢功能，除开可以推动血糖调节，针对尿酸高、血脂高、血压高等三高难题，都是很好的生活调节方式，而三高难题改进了，糖尿病患者的病发风险性还会进一步降低。控制体重肥胖症被认为是引起糖尿病患者病发的一个关键因素，
针对控制体重。一般来讲，轻微肥胖人一日三餐的的进餐量，能够无须太过比较严重操纵，但必须防止附加食材摄取，如小点心、糖块及含糖饮料等。轻中度之上超重肥胖者，则要严控饮食搭配，除开尽可能选用低脂食物外，还需要大大减少胃口。无论你的体重是多少，每日的运动是不可缺少
不能！否则就是歧视了！
在中国据互联网说糖尿病有1.2亿人以上、糖尿病潜在人群有4.5亿人以上（没有发病）、存在年轻化：18岁至42岁。高血压以患的人群更多！
高血压、糖尿病这些慢性疾病并且是吃药稳定一般可以从事很多岗位！不是辞退工人的理由！①如果是要辞退工人（无论是编内和编外人员）需要补偿金给工人、每满一年补偿金1个月工资、最高补偿金12个月。②调去其他轻松的岗位上班（远离、高温、有毒、重体力劳动的岗位）。
劳动合同法第三十九条 用人单位单方解除劳动合同（过失性辞退）
劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同：
（一）在试用期间被证明不符合录用条件的；
（二）严重违反用人单位的规章制度的；
（三）严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的；
（四）劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的；
（五）因本法第二十六条第一款第一项规定的情形致使劳动合同无效的；
（六）被依法追究刑事责任的。
近年来患上糖尿病的人数越来越多，糖尿病也是一种发病率比较高的慢性疾病，对于人们的健康生活也都造成了很大影响，在生活当中是可以做一些事情来预防糖尿病的，首先一定要控制好体重，因为糖尿病很多的发病情况都是和体重有着直接的关系，当体重超标的话，体内的胰岛素也会发生相应的变化，那么过于肥胖的人患上糖尿病的风险也会更高一些。其次饮食上也要进行控制，避免高脂肪高胆固醇的饮食习惯，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证合理安排饮食，至少也可以参加一些体育活动来锻炼身体，对于血糖的代谢也是非常有好处的，平时也要积极发现和治疗一些病症，比如高血压，高血脂等疾病，最后也要戒除烟酒等不良的生活习惯。
糖尿病的症状有哪些
发生糖尿病之后会有一些症状表现，在早期，可能会有口干口渴饮水过多的症状，有些患者可能会出现水肿，牙龈肿痛或者口腔问题，在早期这些症状并不是特别的突出，所以很容易被忽略，但是当身体出现一些异常情况还是要提高重视，还有些患者会出现体重不明原因的下降，总感觉身体异常疲惫，有饥饿感，会经常出汗，心悸，发慌，头痛，低血糖等症状，而且有些人的皮肤可能会出现**的扁平生物，而且有些人的皮肤也会反复感染。
引发糖尿病的原因有哪些
引发糖尿病的原因其实有非常多的，很多都是和日常一些不良的生活习惯有着直接关系，糖尿病其实算得上是一种生活方式病，除了很多人喜欢吃甜食之外，还有一些人饮食上不注意总是吃一些精细的米面，这也是造成糖尿病的原因，会导致身体胰岛素分泌不足，从而就形成了糖尿病，还有些是因为家族遗传的原因。
总结
最后一定要养成良好的生活习惯，所以为了自己和家人的身体健康，一定要注意好生活细节，预防糖尿病。