不会。大学游泳课一般属于体育课当中的一个技能,老师对这方面要求不会特别严格,而且要求也特别低,因此只要掌握游泳技巧,一般不会挂科。如果实在不会游泳,可以提前与老师沟通,或者在老师的指导下多练习游泳技巧,不必过于担心。
近日,清华重申“不会游泳不能毕业” 四百新生测泳技
近日,清华大学2017级新生又迎来新一轮考验:游泳测试。今年初,清华重启90多年前的老校规“不会游泳不能毕业”(身体等特殊情况除外),因此新生入学后都要参加游泳测试。昨天,445名同学参加了首场测试,因为都是自愿报名,合格率高达91.5%。但据清华体育部问卷调查,全体新生不会游泳的约占半数。
今年初,清华决定恢复老校规,从2017级开始,学生必须通过入学后的游泳测试或参加游泳课的学习并达到要求,否则不能获得毕业证书(特殊情况除外),一时引起广泛关注。
9月19日上午,第一场新生游泳测试在陈明游泳馆进行。这场测试采取自愿报名的方式,报名499人,实际参加测试445人。北京青年报记者在现场看到,同学们在游泳馆外做热身运动后,分批被带进馆内。他们先要在浅水区熟悉水温和练习后,再到水深2.2米的深水区参加测试。有体育老师反复向同学们叮嘱:“不要担心,有救生员一直盯着你们;一定要做好热身;测完别急着走,休息一会儿看有没有不舒服。”北青报记者注意到,虽然清华男女生比例是2:1,但首批自愿来测试的多是男生。
据负责测试的体育老师介绍,测试合格的标准很简单:深水区50米长的标准泳道,不论泳姿和快慢,只要能用比较标准的泳姿从这头儿游到那头儿,中间会换气,就算合格。合格的同学能当场领到一张合格证书和清华自制的一枚奖牌。
445人中407人合格,合格率达91.5%。但清华体育部主任刘波告诉北青报记者,第一场测试因为是自愿参加,参加的人大多会游泳,而全体新生的合格率不会有这么高。清华体育部的问卷调查显示:新生中自认为会游,且能在深水池游50米以上约占一半;自认为会游,但只能在浅水池游,且没有把握游50米以上的占18.69%;自认为不会游的占32%。
大二游泳课考试,若不会游泳,就丧失了晋升的机会。挂科率相对偏高。其实只要有心,敢于面对水,找到了游泳的乐趣,自然也就不难。深呼吸的作用之一在于使呼吸频率减少,特别是应用在自由泳和蝶泳中,呼吸频率的减少意味着更加有效的节约换气时间,同时深呼吸能吸入肺泡腔中更多有效的新鲜空气,避免由于深呼吸肌肉收缩和氧气过多的消耗;其二,深呼吸可以増加体内氧气循环,使呼吸更为经济有效。
一、不要自欺欺人,逞强,吹牛,都是事故发生的潜在杀手,必须在下水前用手将水至少三次浇至胸堂上,让自身快速适应水的温度。避免因温差相差太远引起抽筋,慌张胸闷,溺水等事故的发生,
二、寻找浅水区(至少不高于自身胸部),此时不要急着下深水,理应在浅水区至少一星期的学习适应水的浮动效应及浅潜(将头部没入水中进行试验,掌握自身一口气能潜水时限进行评估),实透明点,就是在浅水区,把脑袋浸入水中,默默地计数,看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间,直到自己不再害怕脑袋浸水了,憋气的时间逐渐延长了,才考虑进行一步工作。一般人的潜水时间应为45秒-60秒,也就是说,一般人潜水时间及深度在这时间段从下潜至出水,必须掌握在45秒至60秒的时间内必须出水换气。不然会有呛水、淹死的危险。
三、当自身有这潜水经验后,再进行下一步,进入与人齐高的水区进行学习踩水,蛙泳 ,仰泳,潜水、踩水等动作。
有一个蛙泳顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。臂部动作:
1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。
2、内划。掌心由外转向内,手带动小 臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。
3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。
要提醒大家注意的是:外划是放松的,内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气腿部动作:
1.收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。
2,翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。
3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、向上方蹬水,就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的,也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直,双脚内转,脚尖相对。蹬水的速度不要过猛,要由慢到快地加速蹬水,两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4.停:双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
最近清华大学重启了90年前的一条校规,不会游泳不能毕业。其实这样的规定杭州有所大学也有,浙江财经大学从2006年开始就有了。
从2006年学校有了游泳馆,就有这个规定了,要求学生能游25米以上。“新生入学后第一学期,全校学生都要上游泳课。从这几年的情况来看,基本上每个学生毕业前都学会了游泳,除了极少部分同学因为皮肤病或者其他疾病申请免修。”
在财经大学,“人人会游泳”真的不是一句虚话。
统计显示,财大刚入学时的基础会水率,女生约10%,男生约20%,而在经过游泳教学之后,会水率高达近98%。