日常当我们坐着的时候会感觉很舒适，但是当我们坐着工作一天的时候却会感觉到非常劳累。之所以会出现如此情况，原因是多方面的。具体来说包括久坐不动会导致血液循环不畅而产生疲劳感、长时间工作会令人精神倦怠产生劳累感，以及高强度的工作会令人承受精神压力产生劳累感这三方面原因。
1，久坐不动工作会导致血液循环不畅，令人产生疲劳感。
虽然坐着会令我们感觉舒适，但这只是短时间内的情况。……如果长时间久坐不动的话，身体就会处于血液循环不畅的状态，这种情况反而会导致身体产生疲劳的感觉。……同时，如果长时间久坐不动，身体缺乏锻炼，会导致体质下降，对于身体健康很不利。
2，长时间工作会令人精神倦怠，产生劳累的感觉。
人的精力是有限的，如果长时间工作，就会消耗大量的精力，令我们产生精神倦怠的感觉。……坐着办公的状态一般来说对于精力的消耗会更大，因此更容易使人感觉到精神疲惫，从而产生劳累的感觉。
3，高强度的工作会令人产生精神压力，这会使人产生劳累的感觉。
现在的职场上对于工作的要求越来越严格，为了完成工作任务，我们必须全力以赴。……长时间高强度的工作状态会使我们感觉到巨大的精神压力，这种状态会使人疲惫不堪，产生非常明显的劳累感。……正是因为上述这几方面原因，才使得我们虽然是坐着办公，但是依旧会感觉非常劳累。
上班快乐的人通常具备以下几个特点：
一、对工作有热情和兴趣拥有对工作的热情和兴趣是快乐工作的关键。当你对自己的工作感到满意和自豪时，工作就不再是一种负担，而成为一种享受。因此，如果你想让自己在工作中感到快乐，首先要找到自己喜欢的工作，并尽可能发挥自己的优势。
二、良好的工作环境和同事关系工作环境和同事关系也会影响一个人的工作情绪。一个舒适、和谐、有序的工作环境和良好的同事关系可以让人感到轻松和愉悦。因此，如果你想让自己在工作中快乐，可以积极与同事交流、建立良好的人际关系，也可以自己营造一个整洁、温馨、舒适的工作环境。
三、工作任务的挑战性和自主性工作任务的挑战性和自主性也是影响工作快乐程度的重要因素。如果你的工作任务过于简单、重复，缺乏挑战性，那么很容易产生枯燥乏味的感觉，从而影响工作情绪。因此，如果你想让自己在工作中快乐，可以积极寻找新的工作挑战、尝试新的工作方式，并尽可能发挥自己的创造力和主动性。
四、工作与生活的平衡工作与生活的平衡也是快乐工作的关键之一。当你的工作生活平衡时，会感到更加放松和愉悦。因此，如果你想让自己在工作中快乐，可以合理规划自己的工作和休息时间，尽量避免过度加班和情绪压力过大。
以上是一些影响工作快乐程度的因素，如果你想让自己在工作中快乐，可以从以下几个方面入手：
一、找到自己喜欢的工作如果你目前的工作让你感到不满意或者无聊，可以考虑寻找自己真正喜欢的工作。如果你对自己的职业规划不确定，可以尝试进行一些职业咨询或者自我探索，找到自己的优势和兴趣点。
二、与同事建立良好的人际关系良好的人际关系可以让你在工作中感到舒适和自在。可以多与同事交流、合作，尽可能避免冲突和争吵，建立友好、互相支持的工作关系。
三、积极寻找新的工作挑战在工作中积极寻找新的工作挑战可以让你感到自豪和满足。可以尝试参加一些培训课程、学习新的工作技能，或者尝试解决一些复杂的工作问题，提高自己的工作能力和成就感。
四、合理规划工作和休息时间合理规划工作和休息时间可以让你在工作中感到更加放松和愉悦。可以尝试制定一个合理的工作计划，避免过度加班和工作压力过大。同时，也要注意在工作之余安排一些自己喜欢的活动，如运动、阅读、旅行等，保持身心健康和快乐的心情。
五、保持积极的工作态度
保持积极的工作态度可以让你在工作中感到更加愉悦和自信。
可以尝试从工作中寻找乐趣和意义，关注自己的成长和进步，积极解决工作问题，遇到困难时也要保持乐观和坚韧的心态。
六、尊重他人和自己
尊重他人和自己是建立良好工作环境和人际关系的基础。
可以尝试尊重他人的意见和想法，不轻易批评和指责他人，也要尊重自己的感受和需要，保持自尊和自信。
总之，让自己在工作中感到快乐并不是一件容易的事情，需要从多个方面入手，调整自己的心态和行为方式，才能真正实现快乐工作的目标。希望以上的建议能够对你有所帮助，让你在工作中感到更加愉快和满足。
人之所以觉得累，不仅是身体上的。对于我们这些上班族来说，更重要的是心灵上的，每天都是重复这同一样的工作，对着电脑一坐就是一整天。有事做就耗费脑力，没事做就觉得空虚烦躁更累。建议有这样的情况的要多出去走走，有时间的去旅游一下，没时间的也可以约些朋友出来喝杯东西聊聊天。让自己的心有点牵挂。
缺乏运动也是一大问题，整天都是在那里坐着，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动。自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。不妨在下班的时候或者是周末自己一个或者约几个朋友去大山中骑单车，去打球等的，比较剧烈点的运动。或者去跑跑步也是一个不错的选择。
整天面对着电脑，电脑的辐射啊什么的肯定是对自己的身体会造成一定的影响的。我们可以有适当的休息，在工作了一两个小时的时候停下来伸伸懒腰，站起来去走走。多喝水，也可以是鲜榨果汁等有益的饮料等等。
工作期间可以每个一个小时就走到窗边深呼吸下新鲜的空气，眺望远方，让自己的身体机能恢复一下，休息了已经很疲倦的眼睛，这样不仅可以缓解下睡意，对你自己的眼睛来说也是很有好处的。
长时间的坐着会造++体血液循环不畅，造成身体僵硬等。时不时的就要调整下坐姿，不要就一个坐姿坐一天，就像我的一个同事说的“坐到++都痛了”，可以斜靠在椅子上坐一会然后有挺直腰来坐一会，这样会比较舒服对腰骨的摆动也比较大。
整天闷闷不乐，精神疲倦也可能是你的生活作息的原因。一定要养成良好的作息时间，早睡早起自然就精神百倍了。也有可能是天气的原因，特别是南方这边，一到春天就容易有春困，整天昏昏欲睡的。这个就要调整好自己的饮食等方面了。