莲藕营养价值丰富，做法也多种多样，炒着吃可以脆脆的，蒸着吃可以糯糯的，做成丸子甚至还会迸发出爽滑的口感！
今天，就来分享几种莲藕的新吃法，别看做法有点另类，一口咬下去回味无穷！
1、糖醋莲藕
莲藕去皮切成薄片，倒入适量玉米淀粉拌匀，下锅中火煎至两面都焦一点的状态，加入酱油、糖和醋，与莲藕混合，翻炒至酱汁都裹到莲藕上，停火出锅，撒上香香的芝麻。
一节莲藕就能做一大盘，藕片清脆爽口不发黑，酸甜开胃，完全没有肉类的油腻感，吃上一口就上瘾！
2、柠檬藕片
藕段洗净后，刮去外皮上的杂质，切成薄片，并放入开水煮上片刻，煮过的藕片放入冰水激一下，可以保持藕片脆口。
鲜柠檬先刨皮屑，再切开挤汁，加入适量冰糖水，接着将冰糖柠檬汁，倒入藕片中，在冰箱里冷藏保存3个小时即可。
柠檬藕片，酸甜脆爽，既可以作为餐前开胃菜，又可是佐粥小食，好看又好吃，消食开胃。
3、酸菜炒莲藕
酸菜炒莲藕，做法超级简单，类似于清炒，只需在放出锅时加入切碎的酸菜翻炒即可。
莲藕搭配酸菜，炒出来就是酸香风味十足的一道菜，酸菜的酸与莲藕的甘搭配在一起，酸甘化阴，脆中带糯，下饭极佳。
4、泡菜藕片
莲藕洗净后，去皮切片。起锅烧水，水开加入少许精盐和食用油，并放入藕片。10秒钟后，快速捞出藕片，浸入凉水中冷却。
在锅中加入适量食用油，油热以后倒入姜蒜爆炒，然后加入泡菜酸辣味炒出酸辣味，最后倒入藕片翻炒均匀即可。
泡菜藕片，辣中带有酸酸脆脆的口感，不管是下酒还是下饭，都是一个爽！
莲藕想要做得清爽可口，那就试着来学做这道美食：凉拌莲藕。
一、凉拌莲藕所需食材：莲藕350克，生姜8克，白糖5克，生抽8克，盐3克，白醋10克，小米辣3个，小香葱2棵，香油5克。
二、操作步骤。
1. 莲藕清洗干净。
2. 藕去皮切片。
3. 锅中烧开水，沸腾时放入藕片，煮3分钟。
4. 捞出后过一下凉水，控水备用。
4. 姜切末，葱切花，小米辣切段，放在盆中。
5. 倒入藕片，放盐、生抽、白糖，滴香油，搅拌均匀。
6. 成品图。
小贴士
想要做出清爽可口的莲藕，食材的选择尤为重要，建议首选九孔藕，含水量高，吃起来脆嫩甘甜。在制作过程中，莲藕焯水一定要开水下锅，相比冷水下锅焯烫过度，口感更爽脆。
酸辣藕丁
主料main
藕350克3人份
辅料others
油适量?盐1克?葱花5克?姜末3克?蒜末4克?蚝油15克?番茄酱10克?鲜酱油4克?老抽1克?料酒2克?白醋2克?糖4克?清水15克?干辣椒2个?干花椒2克?芝麻油2克?白胡椒粉1克
藕的营养非常丰富，含大量蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质。具有凉血止血，除烦解渴，滋阴强体，通便止泻，益胃健脾，养血生肌的功效。特别适宜高热患者、吐血者以及高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良患者食用。
秋天正是莲藕成熟的季节，市场有很多，也非常新鲜。今天这款酸辣藕丁，我选用了嫩藕来制作，吃在嘴里酸甜香辣，脆嫩可口，绝对是一道不错的开胃菜。
酸辣藕丁的做法
步骤step
1
藕去皮洗净后切成丁备用
步骤step
2
调料汁：碗中兑入蚝油、番茄沙司、鲜酱油、老抽、白醋、糖、料酒、白胡椒粉、清水，调匀备用
步骤step
3
备好葱花、姜末、蒜末、干花椒、辣椒丝
步骤step
4
将藕丁放沸水中焯制2分钟捞出，放冷水中浸泡片刻后沥干水分备用
步骤step
5
苏泊尔火红点2代无油烟炒锅中倒入适量油，开启中火
步骤step
6
当锅中的火红点由双色变成全红时，放入干花椒小火煸香后捞出不要
步骤step
7
跟着放入辣椒丝、蒜末、姜末、葱花（放一半）煸炒出香味
步骤step
8
下入藕丁，并调入盐，中火翻炒约一分钟
步骤step
9
倒入步骤2中的调料汁
步骤step
10
大火翻炒收汁，汁收至浓稠关火，放入芝麻油和剩下的葱花炒匀即可！
酸辣藕丁的成品图
酸辣藕丁的烹饪技巧
技巧tips
1、最好挑选最嫩的藕节来制作
2、把焯好水的藕丁放入冷水中浸泡，会使藕的口感更佳脆嫩