近日,经苗妈推荐,读了《范志红-写给女人的美丽健康书》这本书,虽没有苗妈那么深的感悟,但对自己以往有关健康瘦身的理念有了根本性的改观，特别是编辑推荐时说的“美丽总是太短，而我们总是聪明的太迟”这句话，让我记忆犹新。
是啊，在追求美丽和瘦身的这条路上，我们总是讲究用最短的时间达到视觉上最好的效果，可实际上往往欲速而不达。就拿我自己来说，亲试过的瘦身方法不下10种，在其中的投资也是极其可观，能坚持下来、确实有效的也不少，但体重仍是浮浮沉沉，直到今天，参加了一个健身会馆的体质测试，结果是超重！！！其中体脂严重超标，基本上比我刚生完宝宝上班时略轻一丢丢。呜呜。这其中有停止运动的结果，有病痛的结果，有吃垃圾食物和药的结果，归根结底都是自己的结果，在此深刻检讨，三个月增肥近20斤估计也没谁了。
好吧，说了些题外话，为了方便自己学习和好好实践健康理念，现把书中自认为精华部分摘录如下，与大家分享（按书中章节划分，全书共四章）。
第一章：善待自己的身体，美丽不请自来
1.保养皮肤经验谈：①健康饮食；②充足睡眠；③有氧运动；④心情愉快；⑤体重稳定；⑥适当保湿。
2.蔬果驱走色斑：每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少三分之一是粗粮、豆类或薯类。
3.清淡饮食打造水漾肌肤：每周吃红肉的总量控制在7两到1斤的范围里，减少煎炸和油腻，调味清淡，减盐，远离甜食和甜饮料。
4.缺蛋白质，损头发、伤皮肤：每天加两个鸡蛋，或者二两瘦肉，头发和皮肤也是会变好的。
5.运动是保养身体的最佳方法：①高强度运动最宜在饭后2小时进行；②坐着打造紧实的小腹方法：吸气的时候放松，呼气的时候尽量收紧小腹，并把**用力向上收缩，用这样的方式呼吸5分钟，试试累不累？
6.改善失眠的方法：①觉得困时及时休息；②缺钙缺镁时神经容易焦虑和亢奋。补钙，喝牛奶、酸奶，每天各1杯；补镁，吃绿叶菜，晚餐吃焯煮的菠菜、苋菜、小白菜等至少一饭碗。③尽可能多做能让人心跳加速、身体发热的运动。
7.午睡保命又美容：午间小睡20-30分钟的人，好。
8.美丽来自好肠胃：①专心用餐；②细嚼慢咽；③按时吃饭；④备好加餐,如水果、酸奶、坚果；⑤把觉睡好，8小时；⑥少吃坏油，烹调方法采用蒸、煮、炖等。⑦食物柔软，如用豆浆机把糙米、小米、大黄米、红小豆、燕麦、山药、芝麻等富含B族维生素和多种矿物质的食材打成浆，每天喝，好吸收。⑧轻松运动。饭后两小时之后，快走、慢跑、跳操、瑜伽等。
第二章：管理好你的体重，身材苗条更健康
1.称体重,最好每月1次,月经干净后次日,早上排便后,吃饭前穿内衣称。
2.减腰围才是真减肥，男人腰围超过90厘米，女人超过85厘米，内脏脂肪必然超标。
3.成年女性一天的合适食量：粮食150-200克（生重，包括大米、面粉、小米、燕麦片等），加上杂豆50克或薯类200克（生重），瘦肉50克，蛋1个，酸奶1杯，水果半斤多，蔬菜1斤。推荐再加1把坚果（去壳约25克），油不超25克为好。减肥时主食要减量， 粮食减到150克，或者100克粮食加上半斤薯类，菜改成炖煮、焯拌、凉拌，减少油脂，50克肉或100克鱼，其他不变。
4.低血糖反应减肥法：不吃甜食，减少白米白面的比例（别超过一半），吃多样来源的天然淀粉食物、大量的蔬菜、少量的水果，每天加些豆类和坚果，加少量酸奶、鱼和低脂肉。天然淀粉食物包括豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、芸豆、各种全谷、马铃薯、甘薯、山药、芋头、藕等。
5.过午不食减肥法：早上吃得像别人晚餐一样丰盛，午餐不油腻但数量正常，晚餐则只吃水果蔬菜，饿了补充一点酸奶或牛奶，其他可以不吃。
6.慢减肥，甩脂掉肉不反弹。原则：每月减3斤，以增加运动为主，食量减少不超过三分之一，加强饱腹感，做到七成饱；多吃富含钙的食物，如奶类、豆腐、深绿色蔬菜、虾贝类等。①营养密度高的三餐安排。 主食， 每天最少150克（干重），不放盐、糖、油，煮成浓粥，杂粮、杂豆、薯类等，早餐麦片、燕麦片、杂粮粉之类的速食品都算。如，主食中加入燕麦片、莲子、红小豆、白芸豆、大麦、小米等，再加上核桃、花生、芝麻、红枣等美味水果干和坚果，一起做成八宝粥。 各种蔬菜， 每天500-1000克，其中一半是深绿色的蔬菜，注意少油。 水果， 每天250-500克，多选需要咀嚼、吃了易饱类型。 肉/鱼， 每天50-100克，选低脂肪品种，不要煎炸爆炒，减少油，炖汤去浮油。 每天吃豆腐 小半块， 鸡蛋 1个， 奶或酸奶 1-2杯，第二杯选低脂产品。②每天40分钟以上运动不能忘记。先从快走和垫上运动开始，等体重下降后增加慢跑。
7.吃七成饱，就是胃里还没有明显感觉，还想多吃几口，但是如果食物从眼前拿走，马上就会忘掉，而且下一餐前不会提前饿。方法是选择需要细细咀嚼才能下咽的食物，用较小的容器，专心致志地体会其中的口感和味道，才能拥有恰到好处的食量。
8.让蔬菜帮着减肥。蔬菜分三类：替代白米白面等主食类蔬菜（各种薯类、藕、荸荠等），不加油、糖、盐的蒸土豆直接替代米饭馒头；高饱腹感高纤维蔬菜（大部分绿叶菜、菜花、南瓜等），每天吃半斤；以及一般填充蔬菜，吃够数量，能有效减少减肥期间的饥饿感。
9.推荐一款有利苗条的八宝粥:每餐80克干食材，其中含红小豆25克，燕麦25克，黑米10克，小米或藜麦10克，枸杞5克，芝麻5克。如果是电压力锅，不需要提前浸泡，150克食材加700克水，煮成稠粥，替代白米白面主食。煮一次可以吃两餐冷藏保存即可。吃一碗这样的粥，可以接近吃一碗米饭的饱腹感，同时供应更多的微量营养素。记得鱼肉蛋奶照样吃哦，蛋白质少了，基础代谢率就会下降，形成易胖难瘦的体质。
10.成功案例：①每天早晚吃杂粮粥加凉拌青菜，做郑多燕小红帽减肥操，快走五十分钟，十天腰围减10厘米，大腿瘦2厘米。②每周5天慢跑最少4公里，拉伸，配合做瑜伽，配合饮食，半年腰围减10厘米。③早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃杂粮，每天半斤绿叶蔬菜，多吃鸡胸肉和鱼肉，红肉很少吃，慢跑77天，不节食，不吃减肥药，减重13斤。
第三章：生健康宝宝，做快乐辣妈
此章分为6项，简单摘录标题如下，有需要的可详细阅读。
1.做好备孕，迎接健康胎宝宝。
2.有关孕期营养的困惑解读。
3.管好体重和血糖。
4.新妈妈应当补什么。
5.哺乳让妈妈健康又苗条。
6.范老师与微博网友互动。
第四章：善待身体，防衰防病
1.内脏脂肪最可怕：四肢软弱、腰腹松胖，意味着内脏脂肪过高，表明身体衰老，容易发生高血糖、高血脂等情况。
2.健康饮食作息治疗脂肪肝：只需戒烟、戒酒、戒甜食，多吃低脂高纤食物，减少精白细软食物，增加维生素、矿物质和抗氧化成分，同时增加运动。
3.控制血糖的饮食注意：①少吃白米白面，部分杂粮、豆薯替代，保障蛋白质食物和绿叶菜的供应，增加运动，强化肌肉。②稳定血糖的零食组合，水果干+坚果或者水果+牛奶/酸奶，作为加餐食物。③莜麦面、燕麦粒、豆浆煮饭、牛奶、无糖酸奶有利。④草莓、橙子、柚子、苹果、桃子、蓝莓、桑葚等水果可少量吃，还有樱桃番茄。
4.远离心脑血管的饮食要点：①少喝咸汤，少吃咸味主食是防控高血压的重要措施。②预防高血压的简单饮食原则：蔬菜杂粮比例大，精白食物比例小，动物食品和水果适量，摄入大豆制品，控制油脂；如果腰腹肥胖要控制总热量，降低体脂肪。③芹菜高盐，吃时要少放盐。④牛奶、蔬果汁适合高血压患者。⑤少喝酒是远离慢性病的法宝，冬季要格外关注血压。
5.有利于预防乳腺癌的生活方式：全谷杂粮占主食一半，每天吃超过500克的蔬菜，烹调少油，不吃煎炸和熏烤，肉类平均不超过75克，不熬夜，经常运动，保持愉快的心情。
6.怎样吃三餐才算健康：①食材类别必须多样化。每天要达到15种以上的食材，而且粮食、豆类、薯类、蔬菜、水果、坚果、鱼肉、蛋奶等类别越全越好。调味用的葱姜蒜、酱油、醋、盐、糖，不能算在食材当中。馒头、大饼、面条、饼干、桃酥只能算1种（小麦粉），米饭、米粉、米糕、米线算1种（稻米），肉片、肉丝、肉丸、排骨算1种（猪肉）。②一天20种食物方案举例：早餐：1碗燕麦片小米粥，头天做好的圆白菜鸡蛋煎饼，蒸南瓜，酸奶。食堂午餐：煮玉米1段，蒸红薯1段，肉焖豆角，蔬菜沙拉（番茄、生菜、鸡毛菜、紫甘蓝、黄瓜）。晚餐：八宝粥，胡萝卜青椒炒豆干，鸡汤蘑菇煮油菜。零食：酸奶和水果。
精彩博文：远离糖尿病的生活
饮食和运动注意事项：①多吃菜。每天吃菜一斤以上，特别是绿叶蔬菜。②少吃油。多用蒸煮炖、凉拌的方式，建议不吃油炸、油煎食物，减少油炒菜，盐要少放。③控制肉。肉类不必天天吃，鸡蛋每周不超过4个，牛奶每天一杯。④主食不必过少，重在控制血糖反应。每天半斤量可以，要严格控制精白米和精白面做的食品。豆类血糖反应低。⑤提倡主食混搭。粮食配蔬菜，粮食配豆子，都是好方法。⑥坚果、水果可**食用。⑦做好外食预案。赴宴前，先喝点自制豆浆，冲点纯燕麦片，喝点无糖酸奶。用餐时多点蔬菜、豆子、豆制品和清爽的鱼虾，少吃油腻菜肴。⑧坚持运动，加强肌肉力量。先从散步开始，做做肌肉训练，运动前后喝水。
精彩博文：补钾降压的五大对策
对策1： 每天吃至少750蔬菜（要有250克左右的绿叶菜），烹调时少放点盐。
对策2： 每天吃500克水果，选钾营养素密度最高的品种。
对策3： 用薯类部分代替主食。土豆是补钾神品之一。
对策4： 选择钾含量高的五谷杂粮。
对策5： 使用低钠盐替代普通盐。
每天吃半斤奶，一个蛋，1两鸡肉或鱼肉，3两粮食，1斤薯类，加上1斤半蔬菜和200卡热量的水果，再使用低钠盐烹饪，3600毫克的钾吃起来很轻松。
附录：范老师写给女性的私房话
美丽必须课-维持年轻的体态和充实的内心
范老师经典语录： 1. 很大一部分人找各种理由，只是为了继续坚持错误的生活习惯。 2. 要放下工作，忘记烦恼，放松心情，专心吃饭。 3. 饮食原则： 不吃油炸食品，不吃熏烤食品，几乎不吃加工肉制品，不吃咸鱼腊肉，不吃饼干零食，不喝甜饮料。每天吃1斤蔬菜（其中包括半斤绿叶菜）、半斤奶或酸奶，1个鸡蛋，每餐都有优质蛋白质，豆制品和肉类、鱼类换着吃。粮食平时每天四两多（生重），其中含有粗粮、豆类和薯类。烹调油少、盐偏少。
好吧，暂写这些。跟着范老师学习，从改变自己开始，希望姐妹们都成为各自心中的女神。
内容简介：从前有一个国王，他最喜欢吃煎荷包蛋。某天，国王在城堡里闲逛的时候，一时兴起悄悄打开了鸡舍门，没想到引来几百只鸡追着他跑。王宫卫队们平息鸡的骚乱后，为了找出闯祸的“犯人”，在王国内进行了大搜查，可是谁能想到国王就是犯人呢，除了那只跟着国王进了房间的母鸡……寺村辉夫的这个故事很容易让人联想起著名童话《国王长着驴耳朵》，但相比起来，寺村辉夫笔下的这个国王，虽然贪玩、贪吃、爱说任性的话，却一点儿也不让人讨厌，加上画家长新太为其塑造的不管哪里都圆乎乎的形象，更是透露出一股孩子般的天真。整个故事风趣幽默，有着令人称道的独特童趣。
寺村辉夫 ，1928年出生于日本东京，毕业于日本早稻田大学，曾是“早稻田大学童话会”的一员，在校期间就开始创作童话故事。创作过很多深受孩子欢迎的作品，曾荣获日本每日出版文化奖、日本安徒生奖、讲谈社出版文化奖、岩谷小波文艺赏等奖项。代表作有“我是国王”系列、“小海盗波可多”系列，以及《寺村辉夫童话集》等。《多嘴的荷包蛋》出自其最著名的“我是国王”系列，该系列还被改编成动画及木偶剧等形式。
长新太 ，本名铃木揪治，1927年生于日本东京。1948年长新太参加《每日新闻》漫画比赛，以作品《长裙子》入选，并进入每日新闻社。1949年，每日新闻社编辑以《长裙子》的“长”，新人的“新”，以及代表着远大发展的“太”为他组合成“长新太”这个使用50余年的笔名。代表作有《圆白菜小弟》《红绿灯眨眼睛》《多嘴的荷包蛋》等，作品曾获日本绘本大奖、讲谈社出版文化奖、小学馆绘画奖、路旁之石幼儿少年文学奖、产经儿童出版文化奖及国际安徒生奖等重要童书大奖。
读后感： 这是一个充满了童趣的故事，这个故事在日本畅销了四十多年，多次被改编为动画、木偶剧。故事中的国王像是一个被束缚太久的小孩子，每天在所有人“请安”时，都只用“哦，嗯”一定要回答，只有厨师请安的时候，再提出唯一的要求：“就吃煎荷包蛋吧，要煎得蛋黄是蛋黄、蛋白是蛋白啊。”在没有约束的情况下国王不小心撒了欢儿，但是闯祸后也能意识到自己的问题，悄悄地希望能掩盖自己做过的事，表面上还要做威严的样子，要求大臣们一定要找到犯人。国王也是善良的，当他听说厨师因为没有鸡蛋做荷包蛋而进了监狱时，他又用抽屉里的鸡蛋救了厨师。当国王当着厨师的面切开鸡蛋让一切真相大白时，国王的窘迫可想而知，就像一个谎言被揭穿的孩子，没有恼羞成怒，而是尴尬和不知所措，这可能就是孩子与成人的区别。故事最后厨师的话语仿佛是一记安慰的良药，让这个名叫国王的孩子一下子放松下来，也许他因为厨师的体谅而释然，也许他会不再惧怕犯错后的结果，也许他也敢于承担错误了，也许他更愿意直面真实的自己。就算国王什么都没想，又有什么关系，总之，能被人理解一定是让人高兴的事，让人真心的大笑，不就是最大的意义吗？。
这本书的绘画风格，色调以红、黄、绿为主，色彩浓艳，很有视觉冲击力，这故事用诙谐的情节，告诉我们，让一个犯错误的孩子拥有安全感最好的方式就是用理解的态度和温和的语言包裹他，这是一种温柔而坚定的力量。
长新太作品中的趣味性是他的一大特点，与他绘本界“巨人”称号相映成趣的是，他的作品灵动而巧妙，充溢着奇特的想象、丰富的色彩、动感的幽默和真挚的儿童情趣，被很多人视为绘本创作的极高“境界”。他也是日本代表性的“无意义”（nonsense）作家。对于“无意义”，长新太也有自己的解释：“明明是荒诞的，却偏要执拗地去寻找它的意义，当然会混乱了。这就好比去看抽象派画展，如果一定要究明这幅画表达的是什么，画的是什么，想过了头反而却什么也不明白了。而孩子们则直接多了，就是觉得好玩。最大的差异就在这里。虽然大人也曾经是小孩，可在不知不觉中，这种感觉却消失殆尽了。是长大成人了，但好的东西却被削除了。”瞧，长新太说得再清楚不过了吧，不要整天想着去找什么意义，没有，你找不到，只要看着好玩，开怀大笑就可以了！他甚至说，笑，也是一种巨大的感动呢！这才是绘本的真正意义吧
当认真看完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。千万不能认为读后感随便应付就可以，以下是我精心整理的查理与巧克力工厂读后感，欢迎阅读与收藏。
查理与巧克力工厂读后感1有一个工厂与其他的工厂都不一样，别的巧克力工厂每天都有工人鱼贯而出的走动，而这个工厂却没有任何一个人走进那个地方或者出来呢！它就是威力.旺卡先生的巧克力工厂，威力旺卡先生是一位前所未有的最伟大的巧克力发明家和制造商。而他的巧克力工厂又是一个 多么巨大宏伟,不可思议的地方啊!他有一扇大铁门，四周围着高墙,烟囱冒出烟来，从工厂深处传来奇怪的呜呜声.墙外方圆一千米，空气中都可以闻到融化的巧克力里的浓郁香味!在离这家巧克力工厂不远的地方有一间简陋的小屋子里面住着一个名叫查理的小男孩,他和他的爷 爷奶奶姥爷姥姥一家七口一起住,他家里很穷,大家每天都在挨饿。直到有一天,孤单一人的威 利举办了一场抽奖，决定为自己的巧克力工厂选择一个继承人。包括查理在内的5个幸运的孩子抽中了金色的奖券，并获得参观这个充满神秘色彩的巧克力工厂的资格。于是，几个孩
子来到了这个已经15年没有人来过的古怪工厂，参加一场神秘莫测的冒险……这本科幻小说出自世界文明英国的奇幻文学**之手------罗尔德达尔！他的作品给人以
一种奇特，新颖之感，集恐怖与闹剧风味为一体的故事！随着**的笔触我畅游在一个奇特有趣的巧克力工厂里，品尝着可口的巧克力，参观着秘密的车间，我痛快淋漓的在这个神奇的工厂里漫游着......《查理和巧克力工厂》这本书以科幻的方式告诉了我们在这个世界上有着许多奇特的地方！也有着许多不可思议的人！我们要怀着一种希望去发现他们！也告诉了我们做人要善良，不能太贪婪了否则会有与你期望中相反的结果！
查理与巧克力工厂读后感2世上最珍贵的莫过于亲情，无论发生了什么，家庭都是我们最坚强的后盾，哪怕只是一句关心的话语，一顿热腾腾的饭菜，都能抚平我们心头的伤痛。天下没有不爱孩子的父母，只是关爱的方式不同，不要因此和家人产生误会，破坏与家人之间的血肉亲情。多一些谅解，多一些关心，像查理一样成为最懂事，最能体谅父母的孩子。
在这篇如童话一般的故事中，最感人的一个情节就在于亲情。查理是一个穷人家的孩子，他的爷爷奶奶和外公外婆整天都 只能呆在床上，一家七口人都得靠查理父亲微薄的工资维持生活，每天的晚饭就是圆白菜，但查理是个特别懂事的孩子，他不会像其他孩子那样向家里要自己想要的东西，当父母为实现他的愿望，提前把一块旺卡巧克力给他当生日礼物时，他并没有找到金券，全家人的希望一下子落空了，但查理并没有哭泣，他把巧克力分给了他的家人。
当爷爷阻止时，他坚决地说：“这是我的巧克力，我要给谁就给谁。”那一刻，我的泪瞬间掉了下来，被他的举动深深感动。而当查理发现最后一张金券后，并没有被喜悦冲昏了头，最先考虑到的是他的家庭，他说：“一位太太出了500元买这张金券，一定会有人出更高的价，我们需要的是钱，不是巧克力。”看到这里，相信每一位观众都会为之感动，被查理异常的懂事和成熟所震撼。
该书故事情节童趣纯真，引人入胜，一气呵成，让我印象最深刻的共有三个地方。第一：懂得感恩。当查理买了一块巧克力，满心期望能得到一张金奖券，可打开一看，里面除了巧克力什么也没有，这时书中这样写到：查理抬起眼睛，床上四张慈详的脸紧张地看着他，查理向他们微笑——难过地微微一笑。接着他耸耸肩，拣起块巧克力糖，把它递给他的妈妈说：“吃吧，妈妈，吃一口。我们把他分了吃。我要每个人都尝一尝。”读完这段后，我的感触很多，虽然查理的巧克力里没有金奖劵，但他没有感到过分失落，仍然用微笑面对，还让全家人尝尝巧克力。 第二：四个坏习惯的孩子 第一个是贪吃的奥古斯塔斯，他每天唯一想做的就是把糖果填进肚子;接下来是被宠坏的维鲁卡，一旦父母未能满足她的要求，她立刻就会大哭大叫;随后是维奥莉特，她是泡泡糖锦标赛的冠军，惟一关心的就是自己的战利品;第四位是迈克，他每时每刻都想表现得比别人聪明许多。可是后来在巧克力工厂了，奥古斯塔斯掉进了巧克力河、维奥莉特变成了糖果，维鲁卡被送进了废品炉，迈克钻进电视变成了信号微粒。四个坏习惯的孩子最终都在巧克力工厂得到了惩罚。 第三：四个娇纵孩子的父母 。四个坏习惯的孩子都有四个娇纵孩子的父母,他们爱孩子的做法就是对孩子贪婪、自私、任性、狂妄的缺点一味的包容和默许，没有及时做出正确的引导和教育。四个娇纵孩子的父母都在失落中带着坏习惯的孩子走出了巧克力工厂。
读完这本书，我希望自己也和查理一样有一颗善良感恩的心，学习他的善良、他的诚实、他的温和、他的自律、还有他的体贴家人、爱他的亲人的好品质，争做阳光好少年。我也希望所有家长一定不要做一个娇纵孩子的父母，会继续与孩子一起共同成长，一起学习，一起进步，希望孩子能在成长的道路上克服各种困难险阻，像善良的查理一样诚实、善良，秉承这种优良品质，健康成长，做一个阳光好少年!
查理与巧克力工厂读后感3昨天，我看了一部书——《查理和巧克力工厂》。这部书是由英国的著名儿童文学**罗尔德·达尔写的，他还曾经参加过英国皇家空军呢！
这部书讲述一个小男孩——查理与巧克力工厂的故事。
查理的家里非常的贫穷，他爸爸是牙膏厂的工人，每天工作的时间非常的长，并且每月的薪水少得很。他们家里有4个老人，分别是查理的爷爷、奶奶、姥姥、姥爷。终于，有一天，查理的爸爸失业了，可他们家原来都已经三餐不断了，可他的妈妈依旧非常乐的鼓励爸爸。其实，从那天晚上开始，不可能发生的事情就已经慢慢地发生了。
第二天一早，大街上就贴满了告示，上面是这样写的：亲爱的世人，我——威利·旺卡，决定让5位小朋友来我的工厂，当整整一天的贵宾。请按照以下要求去做：一共有5块巧克力里面有金奖券，哪5位小朋友得到了就可进到工厂里参，并有希望得到大奖。
几天过去了，一共有4位小朋友找到了金奖券了。他们分别是：吃的肥的要流油的奥古斯塔斯·博雷普，天天要东西、贪得无厌的小姑娘维鲁卡·索尔特，时刻不停地嚼口香糖的莉特·博雷加德，还有目中无人、淘气、喜欢破坏东西、看枪战片和玩枪战游戏的迈克·蒂维。
虽然查理家里很贫穷，但也给查理了一块旺卡巧克力作为生日礼物，但没得到奖券。查理把巧克力都分给了大家。后来，查理用了一张被人丢弃的钱买了一块旺卡巧克力，结果真的得到奖券了。
第二天，查理和他的爷爷来到了巧克力工厂的门口。他们进了第一个房间里，胖胖的男孩子奥古斯塔斯看到了这么多的巧克力，马上疯狂地吃起来，最终，被吸进了大的琉璃管里。他们又到了工厂的第二个房间——实验室，由于莉特不停的嚼口香糖所以变成了蓝色，最终，变成了蓝苺。
由于父母过度娇纵而自私霸道的小姑娘维鲁卡，看到果仁间里那些受过特殊训练的小松鼠特别可爱，她就命令她爸爸给她一只小松鼠，而且还要受过训练的那种。但是旺卡先生不管她爸爸给出多少钱，旺卡先生都不愿意卖给她，这时维鲁卡决定自己下去找受过特殊训练的小松鼠，她挑来挑去，终于，看好了一只小松鼠，她慢慢地向小松鼠走去，这时候，所有小松鼠都转过脸来，就在她伸手要抓小松鼠的时候，所有小松鼠都向她跳过来，把她摁倒在地上。
这时，有一个小松鼠跳过来，用爪子敲敲她的头，又用耳朵听听她的头里面，最后确定她是一个坏东西，然后就有无数只小松鼠把她扔进了垃圾滑槽。天天都坐在电视机前，身上挂着无数只大大小小的不同的玩具枪，整天不动脑筋，只羡慕打打杀杀场面的男孩迈克·蒂维，他嘲笑旺卡的发明，说旺卡是个大傻瓜，并且对科学一窍不通，根本不可能有任何的伟大发明，他在旺卡表演如何传送巧克力的时候，他跳上了传送台，最后，他被缩小成了一个还不到一英寸高的小人。
而查理，一个可爱的小男孩，一个懂事的小男孩，一个善良的小男孩……他走在街上也许不起眼，没有注意他，但他却赢得了工厂，成为了最幸福的人！他以前没有其他孩子有钱，但他比其他孩子幸福！
读了这个故事，我明白了一个非常深刻的道理——不管在哪里，不管做什么事，都要懂得讲礼貌，讲卫生，守规矩，不要像奥古斯塔斯·格鲁普、维鲁卡·索尔特、莉特·博雷加德、迈克·蒂维一样。另外，要牢记亲情比财富更重要。这部书还以科幻的方式告诉了我们，在这个世界上有着许多奇特的地方！也有许多不可思方的人！我们一定要怀着一种希望去发现他们！也告诉我们做人善良，不能太贪婪了，否则会有与你期望中相反的结果！
查理与巧克力工厂读后感4一切皆有可能！这句话是奶奶乔治娜对孙子查理说的一句话，这个故事同时也让我明白了另一层意思：爱，让一切皆有可能！
这个故事要从巧克力糖开始说起！巧克力工厂的主人威力旺卡先生邀请五位幸运的孩子与他一起去他的巧克力工厂参观。参加工厂的奇特经历，让每一个参观者都感到了无限着迷、狂喜、好奇、惊讶和迷惑不解。然而最让人不可思议的是查理竟然被指定为旺卡巧克力的继承人。原因是进入巧克力工厂的小朋友除了查理其他都太顽皮，不是想把这个带回家，就是太贪吃了，掉落到巧克力湖里，只有查理一个人十分耐心而且认真地参观了这个巧克力工厂，这让威利旺卡先生发掘了查理对巧克力工厂的发自内心的爱，于是希望他能成为旺卡巧克力的继承人。我觉得这似乎也说得过去，因为：爱，让一切皆有可能！
最让我感动的就是查理对家人的爱，虽然他们家很穷，住的是四面透风的木屋，吃的是简单到不能再简单的饭菜，四个加起来四百岁的老人睡在同一张床上，全家七口人都得靠查理爸爸那点微薄的工资来维持生计。但查理是个懂事、听话的孩子，当生日礼物巧克力糖里没有金奖券时，他并没有生气，也没有气馁，而是把这块巧克力分给家人品尝；当威利旺卡先生要将这整座巧克力工厂送给小查理时，他反而更担心爸爸妈妈还有老人们不肯过来，他宁愿不要工厂也要和家人在一起，我觉得这种境界是我们一般人远远达不到的。然而最奇妙的就是小查理如此受到威利旺卡先生的厚爱，但最终还是感动于小查理对家人的那种爱，让他重回了家的温暖。因为：爱，让一切皆有可能！
读完这本书，我久久不能平静！爱，是世间最美丽的语言。这让我联想到了曾经看过的一个小故事：日本一银行，来了一个衣衫褴褛的老人，一到银行就呕吐不止，当所有银行职员都捂着鼻子避而远之的时候，一位年轻的姑娘不仅以礼相待，还不顾肮脏帮他擦拭身上和地上的污物，始终面带微笑，没有任何怨言。她搀扶着老人参观了银行之后，又非常客气地将老人送出了银行。其实这个老人是非常有名的企业家，后来他再一次来到了这家银行，做了一件很不可思议的事在该银行存进了他资金的绝大部分。于是在没有一个银行愿意接待他的情况下，姑娘没费气力，以她的个人名义拉到这位老人的大额存款，而且老人建议行长马上对姑娘进行提拔。女孩看似十分幸运，却绝非偶然，因为她心中有爱！爱，让一切皆有可能！
我时常在想，爱，是不是也让我有了无限可能？想着想着，我笑了。去年的数学期末考试，是我最惨痛的一次回忆，在几乎所有的同学都拿到了90分以上的分数时，我却只得到了78分这一让人痛不欲生的成绩。当妈妈得知了分数后，她比我先流泪了，但是她丝毫没有责怪我，只是轻轻地说：涵涵，写写当时的情况吧！或者你也回忆回忆今年的数学学习你自己觉得可能存在什么问题。也许是妈妈对你的关心不够。我默默地写写完了，抬起头，妈妈对我微微一笑说：咱们以后的路还长呢，一次失败算不了什么，妈妈一直对你有信心，加油吧！说完，抚摸着我的头，我不由鼻子一酸，不太懂事的我当时确有一种内疚：其实妈妈够关心我了，甚至在临考前一天，还叮嘱我考试的方法，仔细检查，并让我放松心态，是我自己把妈妈的话当耳边风了。一年来，在妈妈爱的沐浴中，我对数学没有畏惧，有的是满满的.自信，这不，今年我不是上了95分吗？
于是，我更坚定了：爱，让一切皆有可能！
查理与巧克力工厂读后感5今天，我读了一本书，书名是《查理和巧克力工厂》，这本书使我感触很深。
这本书讲述的是一个关于巧克力工厂的故事。故事的主人公名叫查理，他出生在一个贫穷的家庭里，经常吃不饱。在他家的旁边，有一个全世界最大的巧克力工厂，这里的巧克力非常好吃。可是查理只能在他生日的时候，得到一小块巧克力作为生日礼物。有一天，巧克力工厂的主人威利旺卡先生发出通知：他在五颗普通的巧克力里面放了五张金奖券，只要得到金奖券，就有机会参观他的巧克力工厂，在离开的时候，还可以带走够你吃一辈子的食物。查理经过三次尝试，终于找到了一张金奖券，获得了参观巧克力工厂的资格。
参观巧克力工厂是一次奇妙的旅行。在途中，他们看见了飞流直下的巧克力瀑布、川流不息的巧克力大河、郁郁葱葱的口香糖草地……可到了最后，除了查理以外的其他四个伙伴，都因为调皮、任性，违反规则而退出了参观。而查理却遵守规则、专心致志地参观完巧克力工厂，得到了威利旺卡先生的喜爱。后来，威利旺卡先生老了，他把自己的巧克力工厂送给了查理。
在查理和全家欢快的笑声中，我看完了这本有趣的书。这本书让我明白了一个道理：调皮、任性的孩子最终都不会有好结果；遵守规则的孩子最终一定会收获幸福。我们不能像暴饮暴食、不爱思考的奥古斯塔斯，被家人宠坏、娇气霸道的维鲁卡，嚼口香糖冠军、只在意自己战利品的维奥莉特和爱炫耀自己、痴迷于电视的迈克一样，因为他们一个比一个自以为是，并且不遵守规则，总会让人觉得讨厌，就不会获得别人的帮助。而查理虽然贫穷，但他善良朴实、遵守规则，最终过上了幸福的生活。
每个人都有自己的梦想，如当一名医生，做一位教师、律师等等。人生因梦想而高飞，人性因梦想而伟大，千千万万个人的梦聚在一起便成了中国梦。我们在实现梦想的道路上一定要遵守规则，只有遵守规则的人才能得到别人的信任和尊重，才能实现理想，收获幸福，而祖国更加繁荣昌盛的中国梦也必将实现。
查理与巧克力工厂读后感6旺卡先生向全世界发放了五张金奖劵，他把五张金奖劵藏在五块普通的巧克力包装纸下面，获得金奖劵的五个孩子有机会亲眼看到工厂里的秘密和魔法，还会有永远吃不完的糖果，全世界都为之疯狂。但是仅有五个幸运儿，小查理有幸成为五个人中的最后一个，参加了这场奇异的冒险。他们来到巧克力工厂，威力？旺卡亲自做向导，引导他们参观，而这次参观令人震撼不可思议。在工厂里有一种他们连听都没听过的民族，查理是一个懂事听话的孩子，而其他的四个孩子都有一个坏习惯。
第一个是奥古斯塔斯——非常贪吃巧克力和糖果的男孩，在一个草地上是薄荷糖，花儿是糖片，苹果是红糖的车间了，他掉入巧克力河，被装入了玻璃运输管，退出了比赛。
老二个维奥利特——几乎一天到晚在嚼口香糖的女孩，得过很多奖杯，自以为是，变成了一个巨大的蓝梅退场了。
第三个卢维卡——是被个爸爸妈妈宠坏的小女孩，想要什么就必须如愿，得不到就发脾气很讨人厌，结果被松鼠推到垃圾槽里去了。
第四个麦克蒂维——一个疯狂的游戏虫，一天到晚只顾着打游戏，被电视机运送的不到一尺高。
查理与巧克力工厂读后感7前几天，妈妈在网上下载了一些国际大奖小说之类的故事什么的，妈妈给我听了一个叫《查理与巧克力工厂》的故事，特别好听。
里面讲的是一个叫查理的小男孩，他的家里很穷，但要养活一家七口人，查理的爸爸当然要加把劲，毕竟，全家只有他那一份弱小的工资。
查理每天都吃不饱，而他最想吃的东西，那就是巧克力。而在他家旁边，就有一个非常大、出了名的巧克力工厂，那就是——旺卡工厂。旺卡先生已经十年没露面了，但他的巧克力，却无比美味。
没到生日时，查理才可以获得一小块巧克力，旺卡巧克力。
有一次，旺卡先生在报纸上登了一个消息：我在厂里印了五张金参观券，这些参观券已经压在五块普通巧克力的下面，地址不明。这五个幸运儿，将会有我亲自带领他们游览工厂，并且可以享受终身的免费巧克力待遇。
查理，当然梦寐以求那张金参观券，但他知道，他不会得到的。冬天，寒风刺骨，查理的爸爸没了工作，查理连饭都出不饱了，就在这时，一天下午，查理在路上，见到了50元，他立刻跑进商店，买了两块旺卡巧克力，就在第二块，他发现了，一张金参观券！
他进了旺卡的巧克力工厂，原来，旺卡先生是想找继承人的，在五个当中，选出了一个，那，当然是查理。
查理与巧克力工厂读后感8读了《查理与巧克力工厂》这本书后，我深有感悟。读到文中的坏女孩维鲁卡.索尔特在果仁车间看见了一群松鼠，并进去抓它们时，松鼠把她丢到了垃圾滑槽这一片段时，我悟出来一个道理——有些东西表面看上去很普通，但它的背后却十分危险。
在一个阳光明媚的下午，我与妹妹在楼下公园玩。闲来无事，便注意到了道路两边的几片落叶。我与妹妹边走边聊道：“哎，蕾蕾你看呀，树叶都落了。”她没有回答我，突然，只见蕾蕾像只野兔一样的窜了出来，“飞过”我的身旁，跑到那树叶边上，她蹲下了，眼睛直勾勾的注视着那几片焦黄的树叶。一瞬间，她拾起了那片落叶，转过身子，面向我，对我说：“看，漂亮吗？”“还不错呦！”我回答道。忽然，我也看见了一片树叶，似乎还不错，兴奋地跑到边上，弯下身子，又蹲了下来，，使自己能离那片落叶更近些，我伸出手，朝着那个方向直直的伸去，提起叶柄，用食指和中指摩擦了一下，翻转了一面。
“啊！”我尖叫起来，出现在我面前的是几条黑色的似蜈蚣一样的虫子，太可怕了。那几条虫子缩在一起，还不停的抖动，我想：“这是什么呀！也不知道它有没有毒，要是被它咬了，那可不好了。我赶紧扔掉它们，快速站了起来，疯一样地朝妹妹奔去……
从这件事中，更加证明了这个道理——有些普通的东西背后暗藏“阴谋”，我们做任何事前都要在脑中过滤一下，想想这么做会不会有危险，值不值得这样做，如果会冒太大的风险，还是不要做的好，但如果非做不可，一定要小心，这样才能避免一些危险！
查理与巧克力工厂读后感9最近，我看了一本书叫《查理和巧克力工厂》。这本书让我感触甚深。
书本讲述的是一个小男孩叫查理·巴克特，他和父母、爷爷奶奶、外公外婆住在一起。查理一家虽然不富裕，居住在一栋摇摇欲坠的小木房里，可他们相互之间和睦融洽，是一个幸福的家庭。虽然每个夜晚，一家七口吃的晚餐都是卷心菜汤，就快吃不饱肚子了，可是小查理却乐意与自己最心爱的人在一起，非常爱自己的家人
从查理家的一个窗子望去，可以看到全世界最大的巧克力工厂——旺卡巧克力工厂。
一天，旺卡先生在巧克力分别放上五张奖劵，哪五位小朋友得到了就可以进到工厂里参观。肥肥胖胖的奥古斯塔斯；贪得无厌的小姑娘维鲁卡；傲慢的维奥莉；淘气的小男孩迈克还有小查理都得到了奖券
在参观的过程中，大家都觉得新奇有趣，可因为内心的贪欲让其他四个孩子都失去了自制力。奥古斯塔斯掉进了巧克力河里，维奥莉特变成了蓝莓糖果，维鲁卡·索尔特被送进了废品炉，迈克钻进了电视，变成了信号微粒。对于这一切，小查理不为所动，他并没有因为一时的激动而失去理智了，查理成了最后的赢家。威利·旺卡打算把整个巧克力工厂送给查理，让查理和自己回工厂，当自己的继承人。但是，有一个条件，那就是从此不许和家人们生活在一起。查里感到很莫名其妙，虽然条件非常吸引人，但是，他认为家是世界上任何东西都不能比拟的，所以小查理毅然的放弃了得到整个巧克力工厂的机会。查理让旺卡先生明白了亲情的可贵，最后旺卡先生还是让小查理成为了他的接班人。
查理的成功在于他有一个温馨的家庭，一种亲情和一颗时时谦卑的心。但其他四位就是被家长天天惯着，溺爱，才使他们如此贪心，所以说，查理有一个良好的教育。查理为什么最后能继承巧克力工厂是因为他不像其他的孩子，看见好吃的巧克力就贪得无厌，不遵守秩序，才酿成麻烦。而查理一直保持一个谦虚听别人讲的态度，是一个好孩子，所以他才能拥有巧克力工厂。
世界上最伟大、最珍贵的莫过于是亲情了，都说家庭是我们最坚强的后盾，可我们却很任性，生在福中不知福，从不好好珍惜，总是把自己看成小皇帝或小公主，不会体谅家人，我们现在都有一个幸福的家，家境或许还比查理家好许多，我们怎么就不能做一个听话，懂事的孩子呢？所以，让我们向小查理学习，做个关心他人，善良懂事的孩子！
查理与巧克力工厂读后感10《查理和巧克力工厂》这本书讲的是查理，他家很穷，吃的东西远远不够他们所需要的东西。他们住的小镇里有一个全世界最大的巧克力工厂，这个工厂很神秘大门紧锁，从来没有人从大门进去或出来过，有一天，工厂的主人威利，旺卡先生发出告示：他将邀请五位幸运的孩子参观巧克力工厂。
五位幸运儿分别是奥古斯塔斯，维鲁卡，迈克，维奥莉特和查理。在这次旅途中，贪吃的奥古斯塔斯变瘦了。嚼口香糖嚼了三个月的维奥莉特变成了一个大蓝莓。鲁维卡为了要一只松鼠掉进了垃圾滑槽。大胆冒失的迈克被电视传送，结果变的跟老鼠一样小，查理赢了，因为他善良，体贴，守规矩。还很尊重旺卡先生。所以旺卡先生才放心的把工厂交给了他。
晏婴公园的林荫长廊里落满了五颜六色的树叶，有黄绿色的银杏树叶片；有黄褐色相间马褂树的叶片；有殷红通透的柿子树叶片，还有黄山栾、白玉兰树、白腊树、樱花树……。美丽的树叶随着秋季渐渐转凉，飘落的速度与日俱增。 大自然，蕴藏着太多的美丽，一年四季靓
《了不起的大盗奶奶》读后感
这本书是英国著名的儿童作家大为威廉姆斯写的。主要讲了：11岁的本恩觉得自己80多岁的奶奶只会嚼薄荷糖、玩拼字游戏，身上全是臭臭的圆白菜味儿，他讨厌和奶奶待着一起。但是有一天，奶奶要带他去冒险，本恩开始研究地下管道练习游泳学习很多逃生技巧，当他和奶奶一起就要完成冒险计划，偷走英国女王的的御宝时，他又重新爱上变成淘气包的奶奶时，可英国女王突然出现了，赦免了他们。本恩和奶奶回到家，奶奶告诉了本恩自己得了不治之症，最后奶奶带着微笑，离开了本恩。但是奶奶永远都活在本恩心中。
读了这本书，我想到了自己的奶奶：奶奶平常会为了一些小的事情，唠叨半天，而我一般都是左耳朵进，右耳朵出，把奶奶的话当耳旁风。现在我觉得虽然奶奶挺唠叨，但是正是说明了奶奶爱我才会这样，要不然她就不会唠叨我，关心我，爱护我
。可能大家觉得老人都十分乏味，但是不一定老人是
乏味的，还有可能是有趣的，所以我们应该给老人更多关爱和关心，这样的话，我们开心，老人也开心。