可以喝，但是没多大的作用。
“酵素”其实就是“酶”，生物体内发生的一切化学反应都是在酶的催化作用之下实现的。人体缺乏任何一种酶，都会影响身体正常运转。比如缺乏酪氨酸酶会导致白化病，而当葡萄糖激酶活性不够时,可能会导致糖尿病。
“水果酵素”在经过发酵后，有些营养物质会更易被人体吸收，也可能生成新的对健康有益的物质。但酶本身是一种蛋白质，口服“酵素”进入消化道后，会被胃酸分解，就算是经过发酵以后的水果酵素，也根本没机会进入细胞。
扩展资料：
自制酵素主要是利用水果发酵，通过细菌代谢过程，将糖转化成酒、乳酸及醋酸等物质，同时产生各种各样的酶。
但自然发酵很难控制，容易造成杂菌污染产生毒素，也可能产生亚硝酸盐及其他有害物质，建议不要轻易饮用。从营养角度来说，新鲜水果洗干净直接吃对身体健康更有益，这样能最大限度地吸收水果中的营养。
“水果酵素”在经过发酵后，有些营养物质会更易被人体吸收，也可能生成新的对健康有益的物质。但酶本身是一种蛋白质，口服“酵素”进入消化道后，会被胃酸分解，根本没机会进入细胞。
中国政协新闻网——“水果酵素”没那么神奇
酵素的适用人群
1、有便秘困扰的人
便秘大多人都曾遭遇过，主要是指排便次数减少、粪便干结、排便困难等。而酵素有很好的促进肠胃蠕动，加快消化吸收的功能，因此，服用酵素可以改善便秘症状。
正确做法：建议早餐后喝杯酵素，睡前再服用一次，能帮助肠道更好的吸收。
2、生活不规律的人
生活作息及饮食不规律，经常熬夜、暴饮暴食等，导致内分泌失调，以及肠道阻塞，长期这样肠胃受不了的。而酵素富含膳食纤维、维生素以及各种矿物质等，可以很好的改善肠道环境。而且，补充酵素原液可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免疫力。
正确做法：建议睡前服用一次酵素，能有效帮助身体排毒并促进安眠。
3、亚健康者
现代社会75%的人群都有亚健康症状，经过长时间的积累就会爆发病症，他们极易感到疲劳。而喝酵素则可对此进行全面调理，改善内分泌，净化血液等。
正确做法：建议睡前服用以此酵素，并保持良好的生活及睡眠习惯，能帮助您有效摆脱亚健康。
4、经期女性
女性容易出现月经痛、月经障碍、妇科等诸多问题吗，其中最大的原因之一就是患酸性体质症状。而服用酵素则可使人体血液呈弱碱性，缓解酸性体质，对解决女性各种问题有很好的疗效。
不过，有一点要注意，由于酵素的活化作用会使子宫强化，出现月经期间排血量增加，但是一段时间后此现象就会消失，不用担心。
正确做法：女性每次经期可每天早上服用一次酵素，能有效解决经期问题。还有，平时也要多补充，可以预防经期问题和妇科障碍等。
5、皮肤色斑长痘者
色斑或皮肤长痘等肌肤问题大多是内分泌失调还有体内宿便堆积，而产生的毒素导致的。而服用酵素可以很好的改变内分泌失调及便秘状况。
正确做法：建议每晚睡前喝一次酵素，可有效调理内分泌帮助肌肤排毒。或者也可以外敷酵素面膜改善肌肤问题。不过，最好是内服外敷一起，对皮肤更好。
6、久坐的上班族
上班族长期久坐，运动又很少，难免免疫力低下和内分泌失调。这时白领们一定要注意多多补充酵素。
正确做法：建议早晚饭后服用酵素，并且配合一定的运动，效果加倍。
7、应酬多的工作狗
现在这个社会可谓是酒桌上的社会，在外工作难免有大大小小的应酬，酒醉是某些人的常态，长期醉酒可是不好的。这时可以选择喝酵素来解酒和预防醉酒。因为酵素可以有效分解血液中的酒精。
正确做法：酒醉后服用酵素或者喝酒前半小时服用适量的酵素预防醉酒。
如果是自制的酵素，一般需要的时间也就四五天。这是最短的时间，本身酵素就是用水果做的，食用起来是非常的方便。其实不建议间酵素放入冰箱，如果放入冰箱的时间越长，会导致酵素的酒味容易变大。常温地方放酵素，可以放到半年以上。因为酵素要发挥最好的实用效果，都是需要六个月以上。
一、自制水果酵素，可以适当放蔬菜自制水果酵素，可以适当放蔬菜。虽然是水果酵素，如果自己想放入一些蔬菜也是可以，但是不要放太多。主要的效果就是做到增加一定的营养，放入太多的蔬菜，容易将水果酵素的味道改变。蔬菜大部分生的时候都是苦涩的，但是水果的味道是香甜的。
二、孩子也是可以吃酵素，但是要适量孩子也是可以吃酵素，但是要适量。虽然孩子的年龄小，但是吃酵素对于孩子的身体有益的。因为这样的可以促进孩子的肠胃蠕动，可以更好的消化。而且孩子对于这样的饮品口味是能够接受，酸酸甜甜的味道。但是不要过量，也不要每天都喝。
三、不是所有的人，都适合吃酵素不是所有的人，都适合吃酵素。有些人如果吃了酵素，就容易导致过敏。所以在吃酵素之前，不要一次喝太多，首先要给自己的身体做一个测试。如果皮肤过敏的情况下，就会非常的瘙痒，这样的后果是非常的难受。所以，遇到这样的事情，就一定要特别的注意。
酵素最好的食用方法是早上，可以彻底的清理肠胃。若是在早上的时候，能够喝一杯酵素，肠胃的消化会变得越来越好。当然，在排便的时候，就能够发现很不一样，有一种通肠的感受。肠胃变好，人的吸收效果就会越好。
酵素可以长期服用吗
酵素在国内通称为酶，对生命和食物起到催化作用，酵素不足时，身体就会出现各种早衰症状或疾病。藉著发酵的方法将蔬菜水果等天然有机农产品，先行让其完成消化步骤，这样食用进入肠胃之食物不必再消化，可以直接被身体吸收，如此除了可以减少体内原有酵素的消耗外，更可以减轻身体各器官的负担。可以长期服用。
防止肠道**，提高代谢能力。
人体需要消化吸收食物，基本都是在肠道进行的，补充酵素后，提高活性，减轻潜在酵素的消耗，增强吸收分解能力，使用良好的营养物质，制造更好的细胞。
迅速净化血液，排出体内毒素。
酵素能分解排泄血液中的毒素，让血液保持清爽状态。增强内脏活力、使其细胞新陈代谢旺盛。
增强基础体力，改善亚健康体制。
基础体力包括免疫力、耐久力、身体体制和精神状态。补充酵素让身体机能旺盛，强化内脏，提高新陈代谢，改善身体质量，增强免疫力和耐久力。
长期喝酵素有什么好处
有好处的，酵素就是酶，基本就是利用酶的一些性质来完成的。没有酶也就不是酵素了。
酶有专一性和速效性，达到这个作用主要就是这两个特性，酵素是用水果、蔬
菜经过长时间、恒温、无杂菌的环境下发酵出来的。
1.美容养颜，其原理就是能改善身体的亚健康状态，让人看起来气色更好。
2.改善便秘，其原理是用淀粉酶和纤维素酶，对肠道内的垃圾进行分解，这个过程是
吸水的过程，所以在你喝完酵素的时候要大量的喝水。你分解淀粉就能看出来的。
3.减轻体重，这个是很多人都用到的，它并不是化脂，也不是脱水所带来的，而是促
进新陈代谢，分解身体多余的营养，调节身体的平衡所带来的。你分解食用油就能
看出来的。
4.解酒，酵素里有乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，能分解乙醇和乙醛，这个用猪肝实验是能看出来的，可以将猪肝放入酒精中，会发现猪肝已经成为灰色，这时加入酵素等20分钟后，会发现猪肝会更新鲜。或者喝酒后就喝一点能明显的感觉到清醒。复合酵素，这样的酵素掏宝就有很多，这个你去 妙兴堂家买就行了，我吃的就是他们的，酶群丰富些。对于高脂肪的东西非常好，净化血液的时候也能把血液中的脂肪分解掉起到一个净化的作用。希望能帮助到你。。
长期食用酵素会不会有副作用?
酵素是纯天然的保健品与一般的药理作用完全不同，不会产生副作用，可以长期服用，有助于体内的代谢、修补、进而达到体质再生。 如果体内有任何的机能较弱的话，使用酵素一段时间后会更有感觉。与西药相比西药是治标有实时性，酵素针对的是全体的细胞，使人体重获健康。 但有极少数的人在使用后会有「好转反应」如：腹泻、疲倦、全身酸痛等，其表示身体正在修补不健全的细胞，此时千万不能停用，否则会使酵素的功用无法再继续发挥。建议改为减量使用。
长期服用酵素的坏处。
从酵素功能来区分：好的酵素一般为复合酵素，具有多重功效,而差的酵素很可能是单一酵素，难以对人体形成较完整的养生作用。食用方法撕开包装直接食用，一顿1支，每天1~2支使用矿物质水稀释适量饮用...
酵素对人体有什么好处，长期服用可以吗
清洁肠道 调节肠道菌群 适量可以 但服多了可能有依赖作用，可用水果代替
果蔬酵素可以长期吃吗
酵素是一种健康食品，起效类似于中药，起调理作用，好的酵素长期服用才会达到最佳效果
酵素什么时候吃好？长期吃酵素有什么好处啊？
防止肠道**，提高代谢能力。
人体需要消化吸收食物，基本都是在肠道进行的，补充酵素后，提高活性，减轻潜在酵素的消耗，增强吸收分解能力，使用良好的营养物质，制造更好的细胞。
迅速净化血液，排出体内毒素。
酵素能分解排泄血液中的毒素，让血液保持清爽状态。增强内脏活力、使其细胞新陈代谢旺盛。
增强基础体力，改善亚健康体制。
基础体力包括免疫力、耐久力、身体体制和精神状态。补充酵素让身体机能旺盛，强化内脏，提高新陈代谢，改善身体质量，增强免疫力和耐久力。
酵素可以长期食用吗?
长期服用可以提高免疫力，保持身材，对面板也特别好。中老年人和更年期人群；免疫力差，长期药物，患病的人群；肥胖想塑型的人群；长期工作对着电脑的人群；便秘或消化不良的人群；食欲不振，精神萎靡的人群；都建议尽快补充酵素。选著综合果蔬酵素，多种蔬果营养丰富，可以补充人体所需的多种酵素。效果会比单一酵素好。泽田一番酵素我一直用的，对健康有利。
长期吃酵素有什么好处
首先你要知道酵素是什么才能知道酵素的作用，酵素就是酶，是水果蔬菜发酵出来的精华，长期吃会改善亚健康状态，如果有宿疾（久治不愈的某种病）就能很好的缓解。长期吃酵素能让你看起来更年轻，是因为毒素被排出了肤色很好，所以就会出现年轻的效果。能解酒是你想不到的，能解酒的原因是乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶将酒精进行了分解所以起到一个解酒护肝的作用。有些人体重会不平衡，这样的原因会被酵素调节好：内分泌混乱的、营养过剩、便秘的等。便秘的人吃酵素能很快的调节好，是因为酵素能分解肠道里的垃圾毒素， *** 肠道的蠕动达到一个排便的目的。以上所说的作用都是纯正的酵素才能达到，加有泻药的酵素是无法完成的。个人经验：吃酵素后一个多星期后便秘没了，浑身舒畅了很多，朋友见我都说你气色为什么这么好。吃酵素配合适当的运动是最好的。这个掏宝就有很多。去九曲坊家就行了。我就是用他们的，希望我的回答能够帮助到你。。
酵素的副作用是什么？长期服用酵素好吗
你好，酵素没有副作用的，酵素又称为“酶”，是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，它能启动细胞的活力，使细胞表现出种种生命现象，它是体内营养素的一种。
康健人生网：元气酵素家族小薇美丽溯酵素固体饮料给肠子洗个美容澡控制体重 纤体塑形
酵素俗称“酶”，是维持身体正常功能，促进新陈代谢，进行组织修复等所必须的生命元素，能够改善面板水分及弹性状态，排出毒素，控制体重。
促销价 ￥ 280.00
SEDD